為什麼早上起來根本沒有睡著的感覺？10個睡前必戒的壞習慣

我有時候睡覺完之後會感覺就像是沒有睡一樣還是很累而且非常常作夢! 如果說入眠後側睡姿勢都不變會有什麼影響嗎? 睡覺時開燈是不是對睡眠品質不好呢??

伴著手機入睡覺不是個好習慣，一夜好眠的七個習慣中就曾說過，晚上還不斷盯著螢幕會讓褪黑激素分泌減少，直接影響睡眠品質，所以在睡前就讓手機好好充電，關掉電腦和所有的 ...

當你睡覺時，上呼吸道發生反覆性的塌陷，堵住呼吸道造成呼吸變淺或費力， ... 大多情況下，睡眠者不知道這一切正在發生，只會感覺到第二天醒來很睏。

晚上睡覺感覺沒睡過. 男子出現睡眠認知障礙. 老張今年54歲，幾年前自己感覺出現失眠情況後，去了瀋陽多家醫院和藥店購買多種治療失眠的藥物。

有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，屬於睡眠癱瘓症，與生活壓力有關。而且這種現象多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息 ...