【自我評估檢測】5個方法檢查你的自律神經失調了嗎？

自律神經失調檢測方法三：疼痛按壓測試 ... 根據下方圖示的按壓點位， 左右兩側一起按、力道大小要一樣（且按壓強度需到有壓痛感） ；在按壓時，可比較疼痛程度是否左右不同 ... 拉菲爾醫學苑 所有文章 長新冠特區 自律神經 耳鼻喉 腸胃 身心症 睡眠障礙 神經病變 疼痛症 泌尿生殖 其他病症 所有文章 長新冠特區 自律神經 耳鼻喉 腸胃 身心症 睡眠障礙 神經病變 疼痛症 泌尿生殖 其他病症 【自我評估檢測】5個方法檢查你的自律神經失調了嗎？     渾身不對勁，感覺從頭到腳都是毛病，但又不是單純的疼痛，或是身體某個部位有特別明顯的狀況；症狀多變，卻沒有典型症狀，無法準確地指出哪裡不舒服、有問題，去醫院掛了門診還是找不出病因……。

如果現在的你符合以上所述，就要檢測一下是不是得了自律神經失調（Dysautonomia）！ 現代人生活節奏緊湊，容易出現失眠、焦慮、心悸等不適症狀，導致「自律神經失調」近年來深受各界關注與重視。

雖然一般民衆對自律神經失調的認識越來越多，但仍有不少模糊空間，像是：自律神經失調的症狀有哪些、如何自我檢測是不是自律神經失調等等。

想要了解自己是不是自律神經失調，除了檢測評估之外，更重要的是要先認識「自律神經系統」，以及知道什麼是「自律神經失調」。

  什麼是自律神經系統？     自律神經系統（AutonomicNervousSystem，ANS）是維持生命基本機能的神經系統，遍布全身各個器官，如心臟、腸胃、腎臟、肝臟、泌尿系統、內分泌系統等，負責把來自神經中樞的指令，傳達給器官進行調節，以維持我們的身體機能，所以即使是在睡眠或無意識的狀態下，器官仍然持續運作而不會停擺。

自律神經是一套很奇妙的神經系統，雖然不受大腦意志力的控制，卻容易受到情緒影響。

如果情緒緊張或休息不夠，自律神經有可能會傳錯訊息給器官，導致器官做出不適宜的生理反應，引發種種症狀。

舉個例子，當我們面對壓力又無法紓解時，體內的可體松會增加分泌，自律神經的調節受到影響而失衡時，就會出現失眠情況。

自律神經失調症狀因人而異，往往造成患者經常穿梭於醫院各個內外科之間，但檢測後都沒找出具體的病因，只能「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，最後藥越吃越多，病症沒有得到改善，反而隨病情演變開始產生症狀轉移。

    什麼是自律神經失調？   當自律神經系統無法因應身體狀況來互相調節時，就會造成自律神經失調。

自律神經失調的其中一個特徵是「症狀繁多」。

基本上，症狀的出現可分成精神面、身體各部位或全身，如焦慮、手腳冰冷、頭痛、眼乾、喉嚨異物感、胸悶、耳鳴、心悸、多汗、失眠等。

如果你不確定自己是不是有自律神經失調，不妨透過以下5個自律神經失調檢測方法，自我檢測有沒有自律神經失調。

  ▶點我了解交感神經、副交感神經與自律神經失調有什麼關係     5個方法檢查你的自律神經失調了嗎？   自律神經失調檢測方法一：自律神經線上檢測表 　　自律神經失調會出現的警訊，可分為精神面、身體各部位或全身，如焦慮、手腳冰冷、頭痛、眼乾、喉嚨異物感、胸悶、耳鳴、心悸、多汗、失眠等。

如果你不確定自己是不是有自律神經失調，不妨先自我檢測身體有沒有以上狀況。

　　雖然身體器官的異常也會引發症狀，倘若同時出現好幾個或是反覆出現，就可以合理懷疑是自律神經失調的原因所致，懷疑自己有自律神經失調？點擊下方「自律神經線上檢測」，透過檢測來確認吧！     自律神經失調檢測方法二：良導絡測量 　　良導絡是一種生物電子測量法，能測量皮膚的導電度，其數值高低與局部血液循環好壞有關，當體表的血液循環越好，數值就會越高。

而因為血液循環是由自律神經所控制，換句話說，我們可以採用良導絡數值來評估自律神經正常或失調。

　　良導絡測量時，會在頭、臉部及身上依12條神經帶，選取左右各12個位置做檢測，檢測時間大約２分鐘，數值最低為0、最高為200，檢測數值參考如下： •低於40：代表血流不足。

•介於40-110：正常值。

•高於110：代表局部血流過多或充血發炎。

拉菲爾人本診所黃忠信院長於年代聚焦2.0節目為來賓進行良導絡測量     自律神經失調檢測方法三：疼痛按壓測試 　　根據下方圖示的按壓點位，左右兩側一起按、力道大小要一樣（且按壓強度需到有壓痛感）；在按壓時，可比較疼痛程度是否左右不同，並記下各點位的疼痛感，例如：左邊或右邊有幾個點位是相較起來比較痛的？有幾個點位沒差異？這等同在良導絡測試時的左右兩側有明顯差異。

左右差距大，就代表自律神經失調了；而有差異的數量越多，也代表自律神經失調的範圍越廣。

【頭部】 【胸部】 【腹部】 1.太陽穴 2.耳前 3.耳後下頜骨轉角 4.後頸枕骨下 5.鎖骨正中往下胸大肌邊緣 6.腋下乳頭齊高 7.肋骨下緣，心窩偏外側 8.肋骨下緣，脅肋中線 9.肚臍旁兩根指頭寬、腹直肌處 10.腹股溝高點髂骨   自律神經失調檢測方法四：心率變異數檢查法及檢測表 　　心率變異數檢查法（HeartRateVariability，HRV）是目前檢測自律神經最常用的方法，即以五分鐘的心電圖檢測心臟跳動的變異性，以觀察交感神經及副交感神經的活性，用頻譜分析自律神經系統的平衡狀態。

　　透過簡單易懂的圖解說明，可以了解自律神經系統的健康狀況。

在正常的情況下，交感神經提供低頻，頻率範圍為0.04-0.15Hz；副交感神經則提供高頻，頻率範圍為0.15-0.4Hz。

  自律神經失調檢測方法五：手機APP或智慧裝置檢測 　　目前市面上有許多手機應用程式或智慧裝置可偵測心跳變率，提供使用者自我檢測。

可透過手機APP或智慧裝置的影像辨識，來偵測心跳變率、心率變異與活動量的比較，進而檢測和掌握自身的健康狀況。

  趕快檢測你的自律神經，專家教你快速檢測！     　　事實上，當我們身體不適去醫院檢查時，通常都要器官組織已經產生了病變，儀器才能檢測出有什麼異常。

一般來說，檢測結果都正常就代表只是器官功能失調，這時候如果沒有遇到對的醫師，便可能無法在第一時間檢測出求診者是自律神經失調，最後就會落入「頭痛醫頭、腳痛醫腳」治標不治本的急救型醫療模式。

　　自律神經失調不僅僅是疾病的症狀，也是許多重大疾病的徵兆，甚至與未來發生心血管疾病的機率及死亡率息息相關。

要解決身體的不適症狀，必須從失調的自律神經著手，否則只針對症狀治療的話，就僅有控制症狀的效果而已，一旦停藥，即難保自律神經失調的噩夢不會再次出現。

    溫馨提醒：自律神經失調越早治療越好。

如果可以不用藥物把疾病治好， 你還要長期依賴藥物控制症狀嗎？     【自律神經失調文章推薦】 自律神經失調有哪些症狀，看看自己有幾個吻合的 年代電視聚焦2.0節目精華— 黃忠信院長告訴你：什麼是良導絡？如何自我檢測自律神經？   研究證實：新療法可直接調整失調的自律神經！ 【自律神經失調】治療經驗談 自律神經失調有哪些症狀？5分鐘帶你從自我檢測到了解治療方法！ 姓名 稱呼 稱呼 先生 小姐 連絡電話 電子信箱 方便聯絡時間 方便聯絡時間 皆可(09:00~21:30) 早上(09:30~12:00) 下午(12:00~18:00) 晚上(18:00~21:30) 居住地區 居住地區 北部地區 桃竹苗地區 中部地區 南部地區 東部地區 離島地區 其他地區 主題 詢問內容 我已閱讀並接受個資保護聲明 送出訊息 站內搜尋 × 搜索 線上檢測&瞭解療法 撥打電話 加入Line好友 聯絡諮詢 長新冠特區 連絡電話 × 欲接受相應神經調節療法，請撥打各地區診所電話諮詢。

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