總是太在意別人眼光？教你這5招讓你學會「真正愛自己」！

1.降低或暫停使用、瀏覽社群軟體！ · 總是太在意別人眼光？教你這5招讓你學會「 · 2.每天留30分鐘給自己，學習獨處！ · 3.每天找一件讓你自己感到快樂的事情 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

886-02-25058989#7088 [email protected] 最新文章 Jewelry 寶格麗"Serpenti"、"B.zero1"耶誕送禮首選，經典設計傳遞幸福時光！ byAntonyLiu | 15Dec2020 News 2021香奈兒COCOBEACH系列開啟度假模式，必備比基尼、連身款、百慕達褲，前往今夏最愜意的海濱之旅！ byAntonyLiu | 24Aug2021 News 2022開春保暖首選！Agnèsb.開襟毛衣Top5，寶寶粉、湖水綠、豔麗紅...真正的法國女人這樣穿！ byJoan | 09Jan2022 Novelty 「鹽酥雞熱量表」詳細分析！營養師5技巧減負擔：「餐巾紙大法」要把握時間，補充魚油、芭樂也有幫助！ byEdward | 09Jan2022 Novelty 如何變得更「討人喜歡」？5個心理學技巧：相似「負面特徵」好感度更高，「自我披露」有效但別錯估時機！ byEdward | 09Jan2022 Movies&culture 2022日劇新春特別篇Top5！松本潤《99.9》再當「冷笑話王子」，《孤獨美食家》回歸吃遍整條公路 byYui | 09Jan2022 Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #2021大小事 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 BellaStyle2022春季號數位版現正線上閱讀中！ HOME Lifestyle Sexuality 總是太在意別人眼光？教你這5招讓你學會「真正愛自己」！ 總是太在意別人眼光？教你這5招讓你學會「真正愛自己」！ byMF變型男 | 20Apr2021 | Sexuality #愛自己 #找回自己 #沒自信 #理想 #提升自我 Source：pexels.com@jorge-fakhouri-filho-861811、pexels.com@kampratt 太在意別人的期待與目光讓你活得很累？人際關係上的應酬互動讓你備感壓力？有人的地方就容易惹事生非，如何在這紛亂的世界裡，學會愛自己，這也是一輩子的生活修煉啊！ 延伸閱讀：想要愛得剛剛好？先把一個人的日子過好，才能懂得怎麼去愛另一個人！                      1.降低或暫停使用、瀏覽社群軟體！ Source：pexels.com@vanyaoboleninov 愛自己跟用社群軟體有何關係？長期滑IG、FB、Youtube⋯⋯等社群軟體，看著他人曬恩愛、吃高檔料理、穿戴名牌服飾、過著爽日子，而相對於自己平淡無奇的生活型態，難免會讓你心中揚起自貶的比較心態，甚至讓你自我感覺缺乏與不足。

想要學會愛自己的第一步，不妨從減少使用社群軟體的時間，降低這類不必要的比較心態作祟，把重心轉回自己身上，也是一種愛自己的表現。

延伸閱讀：關掉臉書、IG，真實人際關係幾乎沒什麼朋友？3大特質檢視你是不是「邊緣人」                      2.每天留30分鐘給自己，學習獨處！ Source：pexels.com@lucaspezeta 在這訊息爆炸的世代，哪怕是等車、等外送訂單、排手搖飲料、甚至上廁所⋯⋯等瑣碎時間，彷彿都早已被滑滑手機給填滿了所有空檔。

生活中，已很難能找到純粹且能放空的空閒時光，然而，想要學會愛自己的前提，就是要先了解自己，學習每天花點時間，重新審視目前的人生方向是否如你所期望？是否有逐步走向你的目標？適時的獨處，檢視內心也是一種愛自己的必須！ 延伸閱讀：不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為高質感女孩                      3.每天找一件讓你自己感到快樂的事情！ Source：pexels.com@vlada-karpovich 哪怕是吃一頓好吃的料理，閱讀一本好書、看一部好看的電影、逛逛喜歡的市集，哪怕這些日常小事，那對別人來說是一種浪費時間、毫無意義，但只要能讓你內心感到平靜與喜悅，那都是一種愛自己的表現。

延伸閱讀：你試著停下腳步過嗎？現在開始把重心放回自己身上，練習好好照顧自己。

                     4.人際上磨難與批評，他們影響不了你的本質！ Source：pexels.com@cottonbro 無論是在工作的業務往來，或是與親朋好友間的人際應對上，總有時候，會讓你感到壓力又沮喪，但請記得，嘴長在別人臉上，這類責難與批評，只單純代表著一種意見，它並不能詮釋你這個人，更影響不了你的本質。

懂得在內心切割他人評價所帶來的負面情緒，它能有助於你建立自信與自我價值，而這也是愛自己的一種體現。

延伸閱讀：想當公主還是女傭？女人一生最重要的4個階段，千萬別迷失自己！                      5.學會「切換情緒」把專注力轉為當下！ Source：pexels.com@polina-kovaleva 從家庭、求學、服兵役、工作職場，甚至再到自己組織家庭，在不同時空背景裡，所處的環境與應對的人群，我們有著不同的身份角色，無論在原生家庭、職場工作、人際關係甚至是感情領域，懂得不讓所處環境的情緒相互影響，把專注力放在當下，便能把情緒的鑰匙掌握在自己身上，而這也是一種愛自己的能力。

       主圖來源：pexels.com@polina-tankilevitch 原文出處：MF變型男 延伸閱讀： 聊出好人緣！9句「聊天秘訣」教你變身「有你在氣氛在」的好聊咖！ 有人的地方就有江湖！六句話赤裸道破人際相處中進退拿捏，你該了解！      加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 巨蟹顧慮太多容易陷入糾結！選擇困難症星座排行Top5，第一名預料之中 【慾女駕到】性生活不美滿跟「季節」有關係？中醫師不藏私公開「增加性慾4步驟」！ 【克編雜記】《當男人戀愛時》邱澤、許瑋甯票房破億！2021最催淚電影，每個人都有一段純純的愛 跟公婆住、重男輕女！日本網友對台灣婚姻「6大不可思議」，看完似乎無法反駁？ SHARETHISSTORY #關於作者 MF變型男 #作者相關文章 結婚後有性無愛？在婚姻中，究竟雙方都要犧牲點什麼，才能讓婚姻美滿呢？ sexuality- 03Jan2022 職場打交道必學！5個「優雅插話」聊天技巧，讓你參與話題又不討人厭！ novelty- 27Dec2021 沒暈過船不會懂？10個成熟大人的愛情觀，比你想得更現實直白！ sexuality- 20Dec2021 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2022NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新，請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策，若您未點選同意而繼續使用本網站，則視為您已同意新版隱私權政策。

同意