腰痠背痛都從這裡來！健身教練教簡單4招遠離疼痛| 運動天地 ...
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中間的部分則是闊背肌，從肱骨到中背，再延伸到下背，是後背最寬的肌肉，一樣位於表層肌。
另一條背部重要肌肉則是豎脊肌群，是位於脊椎兩 ...
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運動天地腰痠背痛都從這裡來！健身教練教簡單4招遠離疼痛分享分享留言列印A-A+2018-09-3012:07帕斯頓文╱摘自《讓專業的來！健身靠教練：90%的疑難雜症，專業教練替你解決！》【文、圖／摘自帕斯頓《讓專業的來
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深蹲、硬舉下背痛. 健身. 2018年12月20日04:13. 大家安安我目前健齡快滿兩年，都是靠大量爬文在練的並沒有請教練，有問題就會問巡場的或是其他巨巨們，自認 ...
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全彩圖解肌力伸展解剖全書》，作者榮皮耶‧克雷蒙梭, 菲德烈克‧德拉維耶, 麥克‧甘迪】 所有的身體運動都與脊椎相關， 尤其下背部是出力最多的 ...
