有些人在緊張時會手抖，是怎麼回事 - 貝塔百科網

一、克服緊張手發抖的情況，最重要的就是要在飲食上多注意一下，平時要多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，菠蘿等，西紅柿也是一種富含維生素的食物。

有些人在緊張時會手抖，是怎麼回事 2021-05-0115:35:23字數3349閱讀1837 1樓：智雅瓊 可能因為控制不住了吧，或者真的緊張到一定成都了 2樓：新方法我型 正常的生理現象，其實克服它的辦法很簡單，那就是握住一個東西。

假如你在演講之前或者準備其他什麼事情的時候對即將面對的情況會緊張的話，那就在手心放一個硬質的物品，例如硬幣，鑰匙等。

然後深呼吸，用力握緊它，在你緊張的時候，因為手心有物品，你握緊會有疼痛感，就能消除你的一部分緊張，同時讓你很有依靠的一種安全感。

試試吧，我就是這樣做的，很有效。

3樓：風吹落葉幾時息 情緒激動 情商高就是要 控制住情緒 4樓：來自龍興寺機智的卡卡西 一緊張，就情緒不穩定，在情緒不穩定情況下做事，好像就不受控制，手就會抖，出汗，要是別人在邊上說，自己就更厲害了，要靜心，認真就行了 5樓：趙姐 是大腦神經的問題，緊張情緒會通過神經傳導給大腦的 6樓：贛州逃逸琴行 特發性震顫的典型症狀 7樓：匿名使用者 您這個情況大概多長時間了？ 8樓：匿名使用者 像這種情況屬於神經細胞傳導功能障礙，非器質性病變的，一般來說，做一些儀器的檢查是檢查不出來任何**的，這種情況呢，叫特發性震顫，就是在特定的情況下出現肢體上的抖動，比如說情緒緊張，焦慮，憤怒，注意力集中，手拿東西，做一些精細活兒的時候，抖動特別明顯 9樓：蕭墨遙灬 患者是你本人嗎多久了單手抖還是雙手抖呢？ 10樓：匿名使用者 可能是神經系統出現了問題，導致特發性震顫手抖，屬於慢性病，中藥可以調理的 緊張的時候手抖怎麼回事？ 11樓：且聽風吟的貓咪 1方法 一、克服緊張手發抖的情況，最重要的就是要在飲食上多注意一下，平時要多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，菠蘿等，西紅柿也是一種富含維生素的食物。

它們含有的維生素，能夠起到鎮靜的作用，有利於緩解緊張感。

2方法 二、還有一個能讓我們克服緊張的方法就是在緊張時可以採用冥想的方式是自己放鬆下來。

一些吐氣放鬆法，自我暗示放鬆法也是極好的緩解壓力的良方。

3方法 三、自己真的不能很好的調整好自己的心態，如果很緊張的話，可以事先諮詢一下心理醫生，從他們那得到一些經驗與建議，亦能夠減少心中的緊張感。

12樓：新不 “手抖分為生理性手抖、病理性手抖。

生理性手抖常常是比較快、沒有規則的細微抖動，精神緊張、情緒激動的時候抖動會加重。

甲亢病人也會有手抖，是細微手抖，在情緒激動的時候會加重 13樓：百度網友 這個是與你的心情和精神緊張有關係的，有許多人在精神緊張生氣的時候手都會抖，他是跟你的嗯，心情有一定關係的。

14樓：o刺青 心理素質不好，膽小，我也是這樣，一緊張手腳出汗，發抖，還手心發熱，心跳加快，容易神經紊亂，好多人緊張都會手抖，過去就好了， 15樓：小時候的我很拽 你好，緊張的時候，手抖，是你的一種精神表現，很多人都會有，就看誰的緊張程度不一樣，有些人非常緊張才會抖，有些人是特別容易抖，就好像那些內向，內斂的人，特別容易害羞，緊張。

但不是每個人都會手抖，有些會腳抖。

鍛鍊自己的應變能力，增長見識，臉皮越厚越不抖，可以嘗試去做下銷售，能鍛鍊膽量。

16樓：敖崖楠 緊張的時候你的手抖，那是因為你害怕。

避免這種情況是不要害怕心情放鬆。

想的太多，就當沒發生事情一樣。

這樣子慢慢的手就不會抖了。

17樓：魚不忎 影響情緒：經常性的手抖會使人產生焦慮、抑鬱、心煩意亂等情緒變化。

18樓：智映穎 緊張的時候手會抖是因為交感神經處於興奮狀態，分泌出甲腎上腺素，造成心率加快、手抖、出汗等表現。

如出現緊張手抖的表現，可以做深呼吸進行調整，閉上眼睛深呼吸五分鐘，手抖症狀會明顯減輕，同時可以適量減輕自己的心理壓力，避免過於緊張。

19樓：百度網友 緊張時手發抖這是一種正常的現象，每個人都可能會發生這種現象。

20樓：助聽器武城店 應該是太緊張了，沒事，很正常 21樓：袁光雄醫生 一緊張就會出現手顫動一般是交感神經過度興奮的表現如果遇到緊張時出現手顫最好的辦法是消除緊張平復情緒保持一個良好的心理狀態一般都能解決 在緊張、激動的時候手抖是怎麼回事？ 22樓：匿名使用者 每個人緊張的時候發抖如果不是很嚴重，都是正常的現象。

平常碰到一些重要的事情，每個人心裡都會緊張，緊張以後表現出來不僅手會抖，說話也可能會抖，這是正常的表現。

如果緊張的時候手抖不是很嚴重，是一種輕微的並不是一種病理性質的，即是一種生理性質的，可以通過平時的鍛鍊，通過訓練等都是可以改善的。

但是有一種情況是病理性的，隨著時間的增加，緊張或者穿衣服、吃飯、寫字的時候，手抖嚴重，完全控制不住，這種情況是一種病理性質的。

醫學上有一個名詞稱之為特發性震顫，或者原發性震顫，也是一種疾病。

是由於顱內的某種核團退化引起來的。

很多人得了這個病以後開始以為是緊張，後來隨著時間的發展發現根本無法控制。

但是目前有一種很好的**方式，可以給這樣的病人裝腦起搏器手術，腦起搏器手術對這種病人的**率是非常高的。

23樓：12色的油畫棒 人在緊張激動的時候神經系統也處於興奮狀態，所以就會造成手抖的症狀。

24樓：熱心網友 緊張激動的時候，心跳加速，呼吸加快，血壓上升，有的人也會手抖。

25樓：踩野花的小藍孩 特發性震顫（essentialtremor,et)是最常見的運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。

特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單症狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。

本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、飢餓時加重，多數病例在飲酒後暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的臨床特徵。

特發性震顫**並不清楚，易與其他疾病產生的震顫混淆。

26樓：匿名使用者 一般認為特發性震顫是雙側上肢對稱起病，也可單側上肢起病。

一旦上肢影響後常向上發展至頭。

面。

舌、下頜部。

累計軀幹和雙側下肢者少見，僅在病程的晚期出現，而且程度比上肢輕。

27樓：麼麼大 這是特發震顫的表現，建議儘早** 相關推薦 有些人在緊張時會手抖，是怎麼回事 拿東西手抖這是怎麼回事，拿東西手抖是什麼原因？ 我簽字的時候手抖的不行，尤其是去銀行或者辦理業務身邊有人，這是怎麼了 緊張激動的情況下手抖頭抖特別嚴重是什麼情況 手抖是什麼病，手抖是什麼病30 相關推薦 有些人在緊張時會手抖，是怎麼回事 拿東西手抖這是怎麼回事，拿東西手抖是什麼原因？ 我簽字的時候手抖的不行，尤其是去銀行或者辦理業務身邊有人，這是怎麼了 緊張激動的情況下手抖頭抖特別嚴重是什麼情況 手抖是什麼病，手抖是什麼病30 相關閱讀 有些人在緊張時會手抖，是怎麼回事 拿東西手抖這是怎麼回事，拿東西手抖是什麼原因？ 我簽字的時候手抖的不行，尤其是去銀行或者辦理業務身邊有人，這是怎麼了 緊張激動的情況下手抖頭抖特別嚴重是什麼情況 手抖是什麼病，手抖是什麼病30 topic 社會 教育 文化 娛樂 健康 科技 心理 時尚 家居 收藏 旅遊 育兒 科學 美食 財經 汽車 遊戲 數碼 寵物 三農 職場 歷史 體育 動漫 國際 軍事 知識 電影 其它