史密斯機行不行? @ 福爾摩沙體能訓練中心:: 痞客邦::
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以自由重量的槓鈴深蹲來說,你必須以百分之百的自身力量來將槓鈴支撐在身體上,並且在動作過程中克服前傾後倒和左右搖晃的穩定控制,這才是真正核心肌群的 ... 關閉廣告 福爾摩沙體能訓練中心 跳到主文 堅實訓練,汗水不會白流!Trainhard.Noexcuses!FormosaFitness歡迎您的加入!! 部落格全站分類:運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Dec12Fri201409:02 史密斯機行不行? 文:DaveChesser 譯:
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