孤獨也有好處- 科技之窗 - RFI

孤獨也有好處 ... 孤獨一直受人詬病，且招惹恐懼之心。

除了極個別小說中的傳奇英雄，如魯濱遜，獨孤求敗，讓癡心青年心嚮往之。

常人都害怕孤獨。

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簡 中國 法國 港澳台 視頻 欄目檢索 /專欄檢索 /科技之窗 科技之窗 孤獨也有好處 發表時間：15/03/2011-03:00更改時間：15/03/2011-11:25 音頻05:50 作者： 安德烈 孤獨一直受人詬病，且招惹恐懼之心。

除了極個別小說中的傳奇英雄，如魯濱遜，獨孤求敗，讓癡心青年心嚮往之。

常人都害怕孤獨。

古人瀟灑的，可做到心遠地自偏，現代社會的恐怖在於時髦交際、公關一套，孤獨難也。

你若獨自孤獨起來，不但引不起憐憫，人家覺得你需要治療。

然而，對於孤獨，今天可能需要刮目相看。

  廣告 還是有人發現，孤獨也有不少好處。

一個人在完全孤立的環境下生活的能力也可以成為個人充分發展的一條路。

法國心理治療專家HervéMagnin，就在孤獨中發現了孤獨的美德。

儘管他自我孤獨的故事並非完全出於自然，然而教益匪淺。

事情是這樣的，為了體驗自己或他人在孤獨環境下的行為，這位專家一個人在偏僻鄉下的獨屋子度過了四天四夜，沒有手機，沒有電視，沒有收音機，也沒有家養動物陪伴。

當然更不會有其他人的影子。

就這樣他給自己強加孤獨，從而得以思考孤身獨處的環境和條件，然後把體驗寫成書。

書名叫做『積極的孤獨』，顧名思義，可想他本人至少是從孤獨中健康地走出來了。

當然，他遠遠不夠一個獨孤大俠，他的苦行僧生活與魯濱遜不可同日而語，但在今日無處孤獨，走遍天邊也有手機追的情況下，他的經驗仍可視作是一場奇遇，他的感受至少讓我們從多個層面重新思考孤獨。

大約多數人怕孤獨。

所有與獨處發生聯想的都讓人感到害怕。

法國最近有一個調查，百分之七十八的人把孤身獨處看作是一個問題。

這是溫和的說法，其中不少人認為孤獨還是一種威脅，還有不少接受調查的人認為同孤獨作鬥爭或可視為國家的任務。

可見孤獨多麼缺乏吸引力。

法國社會學家EricDonfu則認為，人們常常把孤獨和孤立混同一談，用占統治地位的伴侶生活的尺度來衡量孤獨者的生活。

Magnin深以為然：許多人覺得孤獨的行為可疑。

可是，在我們被超級忙碌的所謂現代生活所覆蓋，生存中能享受一段孤獨的生活恰如沙漠中遇到一塊綠洲。

我們需要孤獨，在孤獨中冷靜地思考，思考生命，思考生活，作出重大的有關前程的決定，甚至在孤獨中學會愛。

在法國一個大集團領導層工作的斯蒂芬妮深有教訓：她和男朋友互愛，但都無法忍受日常生活。

一年來夫妻生活走上了下坡路。

日日爭吵，不勝疲勞，只好分道揚鑣。

但分手後卻有迷失的感覺。

斯蒂芬妮後來走上了尋找自我之路。

剛開始，獨自一人去日本旅行十天，她漸漸覺得又找到了自我。

“我品味着獨特美麗的景物，每天寫下袒露心跡的私人日記。

我明白了我獨自一人所需要的情感。

”接下來過了十個月的獨身生活，並進行了心理治療談話，終於明白了自己為什麼不能過伴侶生活。

結果，孤獨的沉思帶來了積極的結果，她和從前的男朋友又重新生活在一起，而且發誓相愛，現在等待着孩子的降臨。

這段美麗的故事應了Donfu的理論：孤獨本身並不壞，孤獨給生命賦予某種意義。

他認為，“當孤獨啟動了一個深刻的改變進程時，孤獨就是有益的，因為在孤獨的經驗中，只要不逃避孤獨，就會發現自己並未失去能力。

讓自我裸露，孤獨刺激和召喚我們去汲取我們內心的資源”。

要學會經受孤獨，還要有一個如同宗教儀式般的過程，不管這一階段很長或者很短，每天出現一個短短的瞬間，分布在約會或者緊張工作空隙之間。

經常，這一啟蒙階段要經過培訓。

對那些從兒童期起不知孤獨為何物的人，應該學會換一個角度看待孤獨。

Magnin認為，進入孤獨出自一個勇敢的決定。

要自問：是，還是不是，我已做好聽取自己身心的準備？準備接受我的情緒？準備探究我內心深層的思想，哪怕這個思想很可怕，很悲傷？走一段孤獨之旅，一個人去旅行，退下來一段時間，坐下來讀書，收拾自家花園，這些都能使你與那種充滿生氣的苦行僧生活熟悉起來。

社會學家認為，這就是我們生命中業餘時間的幾大挑戰之一：放鬆自己，放任自己，放棄自己，開發內心。

我們的生活節奏越來越遠離自然，我們越來越被各種新技術提供的手段鏈接在一起：電話追蹤、短信聯絡、網上通訊。

因此，我們比以往任何時候都更需要學會與孤獨相處。

其實，法國大哲學家帕斯卡早就說過：人們所有的痛苦都來自一個東西，那就是不懂得在房間里保持靜止。

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