如何正確測量體脂肪？何時量體脂肪最準？ @ LuLu的減肥瘦身 ...

生物電阻測量法（巿售體脂計原理）：利用脂肪與水分導電率不同的原理，藉由電流通過測試者之兩極肢體，來測量體內脂肪比率。

這是目前市售體脂機最常見測量原理，但當 ... LuLu的減肥瘦身秘訣大公開介紹不同的減肥瘦身方法，分享有效的減肥瘦身運動，希望大家都可以保持最好的身材。

日誌相簿影音好友名片 201312311208如何正確測量體脂肪？何時量體脂肪最準？?降低體脂肪率降低體脂肪體脂肪體脂體重計 體重是由骨骼、肌肉、內臟、體液及體脂肪的總和。

隨著個人成長、生育或活動量等不同，有部分體組成產生量的變化。

以體液為例，它佔總體重60-65%，若身體發生脫水現像，體重變化可能差異數公斤之多。

事實上，體重增減，主要與體脂肪細胞大小變化有關。

若體內儲存過多體脂肪，即稱為「肥胖症」(Obesity)。

理想體脂肪率！了解你的體脂肪嗎?　   體脂肪肥滿度：表示肥胖的程度。

計算公式：(體重－標準體重)÷標準體重×100 輕度肥滿 肥滿 重度肥滿 25～30﹪ 30～35﹪ 35﹪以上 30～35﹪ 35～40﹪ 40﹪以上       生物電阻測量法（巿售體脂計原理）：利用脂肪與水分導電率不同的原理，藉由電流通過測試者之兩極肢體，來測量體內脂肪比率。

這是目前市售體脂機最常見測量原理，但當膀胱沒排空、胃有食物、排便未乾淨等情形，都會造成估計錯誤。

    體脂肪率判定基準 性別/判定 瘦 正常 過胖 肥胖 嚴重肥胖 男性 <15 15≦~20 20<28 28