機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎？ | 運動星球 ...

1 對於背部或膝蓋有點狀況，難以下蹲的人來說是很好的選擇。

2 抵抗腿部壓縮時的阻力外，還可有效率的訓練大腿肌肉群。

3 在伸展臀部訓練 ... 1 機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎？ 2 遇到二頭肌平台期就用這五招來破解 3 英國健身女，狂吃甜食身材依舊火辣 運動星球 機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎？ 2018-07-19 知識庫 健身 保健