[問題] 棒式姿勢- 看板FITNESS | PTT消費區
文章推薦指數： 80 %
另外做的時候都是手臂先撐不住這是重心沒調好嗎？ 但腹肌也很酸是否是手力量不夠，應該先練手？ （1.俯臥撐只能跪姿，還下不太去/也有肩胛骨凸出問題2. PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ FITNESS(健身/體適能) [問題]棒式姿勢消失＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者Gioucmt時間5年前發表(2016/02/0523:22),5年前編輯推噓4(4推0噓7→)留言11則,6人參與,最新討論串2/3(看更多)f
延伸文章資訊
- 1Re: [問題] 練核心等於練腹肌嗎? | PTT 問答
訓練核心反而會是選像死蟲，棒式，側棒式，橋式等承受張力但是脊椎不要 ... 吸氣感覺側腹到腰跟肚子都一起鼓起來， 然後繃住它感覺手壓不進去 ...
- 2[問題] 肩膀酸痛核心訓練問題- 看板bicycle | PTT體育區
... 後來有一個很大問題肩膀和手酸痛尤其是肩膀酸到受不了停下來想問有什麼訓練 ... 棒式（還沒做過,打算看一休網頁練習） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
- 3[問題] 棒式姿勢- 看板FITNESS | PTT消費區
另外做的時候都是手臂先撐不住這是重心沒調好嗎？ 但腹肌也很酸是否是手力量不夠，應該先練手？ （1.俯臥撐只能跪姿，還下不太去/也有肩胛骨凸出問題2.
- 4[問題] 請問做棒式可以有腹肌嗎? | MuscleBeach 看板| MyPTT ...
... 電腦人， 但最近看了文章， 好像有很多健身的方式會傷身體， 請問棒式的這麼運動，可以有腹肌嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.116.175....
- 5[閒聊] 棒式- ACG板- Disp BBS
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1611999602.A.FDC.html ... 而且那手的姿勢感覺酸爆XD16F 01/30 17:47. → a...
