為什麼對越親近的人脾氣越差？心理學：真正讓你生氣的

– 一個不聽話的孩子讓父母覺得自己很失敗，沒有盡到管教的責任，於是對孩子生氣。

– 晚歸卻沒報備的情人，讓他的另一半有「自己不值得被尊重」的感覺。

– ... Share 有句話說：「我們最大的錯誤，是把最壞的脾氣給了親愛的人，卻把耐心和寬容留給陌生人。

」我們對不熟的人總是客客氣氣的，但是對家人、伴侶或是親密的朋友，卻能因為一點不愉快就擺臉色、口氣差。

有人說：因為知道對方不會離開我，所以可以任性地發脾氣；也有人說，因為對外人不好意思，只好對親人發洩心裡的負面情緒。

為什麼我們容易傷害親愛的人？關於這個問題，美國心理學博士 StevenStosny給出另一個觀點。

＃親密關係中的funhousemirror 有玩過funhousemirror（俗稱哈哈鏡）嗎？這種特殊的鏡子會讓鏡中的你看起來扭曲、變形、模樣滑稽古怪，引人發笑，因此稱為「哈哈鏡」。

但是當這種鏡子出現在親密關係中，情況可就完全不一樣了。

StevenStosny指出，在愛裡也有一面funhousemirror，會反射出扭曲的自我形象，讓人感到挫折和失望，而引發憤怒。

例如： – 一個不聽話的孩子讓父母覺得自己很失敗，沒有盡到管教的責任，於是對孩子生氣。

–晚歸卻沒報備的情人，讓他的另一半有「自己不值得被尊重」的感覺。

–對碎碎念的父母發脾氣，因為你覺得自己不被了解、體貼而感到沮喪。

我們會無意識地從親密的人的行為來判斷自我的價值，換言之，表面上我們在對親愛的人發脾氣，實際上你氣的是從他們的行為中反映出的「擁有缺陷的自己」。

因為我們不同意，甚至害怕這面鏡子所指出的形象，出於心理防禦，而選擇嚴厲指責對方。

只要錯的都是別人，「自己可能沒這麼好」的壓力就會減輕。

＃如何克服funhousemirror帶來的壓力 我們在最親愛的人身上更容易發現這面鏡子。

為了減少衝突，必須認知到三件事： 1.牢記這面鏡子反射出的形象，常常是過度扭曲、不準確的觀點。

2.不要把對方的行為跟自我價值畫等號。

很多時候即使你已經盡力做到最好，但對方的反應不如預期，但這是沒辦法的事，因為我們無法對別人的行為負起完全的責任。

3.接受有缺陷的自己。

即使無可避免看到這面鏡子中反射出自己不美好的一面，也要誠心接納這個事實，學習在愛裡彼此包容，接納對方和自己的不足。

（參考資料：psychologytoday，ahtimsir。

） （本文提供合作夥伴轉載。

首圖圖片來源：unsplash） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 為什麼對越親近的人脾氣越差？心理學：真正讓你生氣的，是「可能沒這麼好」的自己 1minread 活在當下 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活推薦好劇 國際潮流 經營愛情 喜歡看書 主題特展十分自信+五分鐘勇氣 再忙，也要跟你說聲謝謝 活在當下 大人系の微醺時光 我的名字，不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 0% ✕ Close 活在當下 Vida風格人物 心理紓壓 健康運動 質感生活 職場領導 經營愛情 國際潮流 喜歡看書 推薦好劇 美食旅遊 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 ✕ 活在當下 Vida風格人物 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活 推薦好劇 國際潮流 經營愛情 喜歡看書 主題特展 十分自信+五分鐘勇氣 再忙，也要跟你說聲謝謝 活在當下|改版特展 大人系の微醺時光 我的名字，不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 LatestPosts 「有時候，恨跟愛是一體兩面的。

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