早上起床時的感覺,透露你的健康狀況(上)
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有胃食道逆流的人通常也會「胃遮遮」,可以用上述的方法調養。
而鼻子過敏的人,早上起床可先把手搓熱,敷蓋在鼻子上20次,再用指尖按壓迎香穴20次,用溫水刷牙洗臉,就 ...
早上起床時的感覺,透露你的健康狀況(上)
我們的這身臭皮囊,都有使用期限。
在日以繼夜運作、耗損的情況下,偶而也會出出小問題,發出一些小警訊,這就是身體在提醒我們該進廠維修了。
平常行、住、坐、臥時,我們很難感覺到肉體的感受,除非是生病引起了明顯不適,否則一般人感覺不到肉體此刻的狀況。
不過,有一個時機是絕佳的自我檢測時間,就是早上剛起床的時候。
人剛睡醒的時候,雖然腦袋比較鈍,但肉體卻是一天當中最敏感的,如果這個時候身體出現某些不適的感受,就表示它正在透露出健康的訊息囉!
早上起床胃ㄓㄜㄓㄜ
大多數人都在早上七到九點時起床,如果剛起床就感覺胃悶悶、痛痛、酸酸、刺刺的,也就是台語說的「胃遮遮」,這意味著脾胃功能差,可能有消化性潰瘍。
因為七點到九點正是胃經流注的時辰,這時候「胃遮遮」代表空腹時間久,胃酸分泌較多造成胃酸逆流。
以中醫來講就是胃氣不下降,氣悶堵在中焦這一帶。
有這種情況的話,可以吃吃清燉牛肉來調理脾胃。
用清水燉煮牛肉,不加任何調味料,喝湯吃肉。
或是早上起床時喝一杯枇杷葉茶,作法是一斤枇杷葉煮1000C.C.開水,如此吃喝一段時間就可以把胃調養好。
早上起床手指僵硬
人睡著的時候,身體的血液循環較慢,如果又把手放在心臟以上,手就容易麻或是僵硬。
當然某些疾病像是腕隧道症候群或是類風濕性關節炎,也會造成手麻或僵硬。
曾經有患者手麻到連筷子都舉不起來,到各大醫院檢查都找不到原因,後來到我這看診。
我問他睡覺時是否把手擺在心臟以上,他說沒有。
我請他回去用V8攝影機拍一下自己的睡姿,果然不出所料,他睡著時會把手舉到頭部。
後來我請他睡前在手上綁鉛袋讓手舉不起來,再配合吃藥,一段時間之後就不再復發了。
所以如果早上睡起來手會麻,建議先排除姿勢不良等問題,再去找醫師做診斷即可。
有傳聞說起床時手會麻表示有自體免疫疾病的體質,例如類風濕關節炎或紅斑性狼瘡等,這是錯誤的觀念。
有這種疾病的人手會麻,但不是會麻的人都有這種病,別誤會了。
早上起床喉嚨乾癢
有幾種情況會出現喉嚨乾癢,像是胃食道逆流,鼻子過敏,天氣熱吹冷氣等等。
鼻子過敏的人,鼻黏膜及氣管黏膜都會比較乾燥也比較敏感,早上起常一遇到冷空氣刺激就會收縮發癢。
有胃食道逆流的人通常也會「胃遮遮」,可以用上述的方法調養。
而鼻子過敏的人,早上起床可先把手搓熱,敷蓋在鼻子上20次,再用指尖按壓迎香穴20次,用溫水刷牙洗臉,就可以改善。
至於吹冷氣吹到黏膜太乾的人,睡前在鼻腔內擦一點麻油就可以了。
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分類:健康新知
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