體脂肪一夜之間突然上升6.7%（求助） - Mobile01

本人因為太胖體脂肪一度高到42%，所以在半年前減肥，每天養成量體脂體重 ... 站上體脂計，我的媽啊體脂肪飆到38.6而體重沒變（我還已經空腹一天了啊！ 首頁 生活 健康與養生 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 betachang99 20分 樓主 betachang99 個人積分：20分 文章編號：66041303 訊息 文章段落 體脂肪一夜之間突然上升6.7%（求助） 2017-10-1011:02 11121 2 收藏 回覆 分享 引言 連結 回報 推薦 只看樓主 列印 本人因為太胖體脂肪一度高到42%，所以在半年前減肥，每天養成量體脂體重的習慣，配合飲食及運動，體脂肪已經降到31.9（水瀉之前），因為家裡幫我出錢讓我做健康檢查，昨天喝下溶液後狂喝水2500cc，水瀉之後空腹去照腸鏡，回家以後一站上體脂計，我的媽啊體脂肪飆到38.6而體重沒變（我還已經空腹一天了啊！），我馬上找其他家人來量測試有沒有故障，其它家人量都是正常的……我的體脂肪怎麼會一夜之間升高6.7%而體重沒變啊……現在挫折中……大家有遇過這種狀況嗎？現在感覺整個減肥計畫都被打亂了…… 2017-10-1011:02 #1 2 引言 分享 aznt2000 487分 2樓 aznt2000 個人積分：487分 文章編號：66041676 訊息 別太相信儀器，尤其是構造簡單的儀器， 體脂肪主要從三個部分判別， 1.捏自己的肚子看捏得起多少肥肉。

2.量腰圍，更準確是縮小腹用力按肚子看腹肌離腰椎的距離多遠，如果內臟脂肪多肌肉就會被往外撐，很多男生都是內臟脂肪過多還以為自己腹肌很多。

3.小腿出力用力捏肌肉，看軟硬度來判別肌肉裡面的脂肪量。

2017-10-1011:46 #2 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 紅茶君 7分 3樓 紅茶君 個人積分：7分 文章編號：66065642 訊息 不用太緊張，一般情況下，短時間內體脂肪不會大幅變化，有個情況會造成體脂機上的數據變化， 那就是量之前有大量攝取水分............建議量體脂機之前不要大量飲水，你可過幾天再量，應該就變會來了.... 2017-10-1215:26 #3 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 flyingf 868分 4樓 flyingf 個人積分：868分 文章編號：66067505 訊息 betachang99wrote: 現在挫折中淚……大家有遇過這種狀況嗎？ 現在感覺整個減肥計畫都被打亂了…… 挫折什麼！去給我跑三圈。

體脂計測量原理應該是測量身體的阻抗，然後推估年齡跟預估體脂肪， 水份會增加身體的導電，缺水降低導電，所以誤判以為都是脂肪， 你要覺得自己瘦一點，喝很多鹽水幫助水份吸收， 上去測量體脂肪就驟降了。

所以體脂計只能看長期趨勢，短期變數太多。

短期精準度跟重複測量準確度都不夠。

2017-10-1218:06 #4 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 hittaku0413 1103分 5樓 hittaku0413 個人積分：1103分 文章編號：66068745 訊息 別擔心， 正確使用體脂計的方法是每天固定某作息時間測量。

突然喝瀉藥，不算固定作息。

體脂計是用微弱電流流過身體， 依照肌肉、脂肪、水分的導電性不同， 將電流值換算成體脂數值。

樓主可以試試， 1.身體濕未擦乾測量。

2.蹲著測量。

3.是否穿著衣物測量。

4.用餐前後測量。

數值都會不同唷。

2017-10-1220:32 #5 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 首頁 生活 健康與養生 我要回覆 小惡魔新聞台 2021JamesDyson設計大獎台灣初賽結果出爐醫療保健類別設計最獲青睞！ 為開學、工作加分！白蘭氏首度贊助六都電競賽事 小惡魔市集 StyleSMART人體工學調整椅墊 [售]肌肉筋膜按摩儀 隨行滑扣餐具-專利發明-不鏽鋼環保餐具-台灣製造 【SNOOPY史努比】史努比馬卡龍陶瓷保鮮盒700ml 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

若您繼續瀏覽網頁，即表示您同意我們的cookies政策。

了解隱私權條款 我知道了！請關閉提示 今日熱門文章　網友點擊推薦！ 文章分享 加入好友名單 名稱 群組 全部朋友 描述 取消 確定 評分 取消 確定 複製連結 複製 留言回報 留言違規 請選擇違規類型 提供個人聯絡資訊,文不對題,名稱選字不正確 散佈盜版資訊,自刪文章 違規團購或問卷調查,商品廣告或買賣 涉及政府法令,攻擊、侮辱、非理性行為 詐騙/色情內容回報 上述事項以外的情況 取消 確定