影／她5點半起床洗澡3分鐘超自律生活驚呆網 - 奇摩新聞

影音中心／廖國安報導生活中不論工作、學習或人際關係，越是自律的人，往往越能讓人感到敬佩。

網紅「NanaQ」日前拍攝影片，分享自己的日常生活， ... 閱讀全文0民視新聞網2021年6月17日下午3:30·2分鐘(閱讀時間)影音中心／廖國安報導生活中不論工作、學習或人際關係，越是自律的人，往往越能讓人感到敬佩。

網紅「NanaQ」日前拍攝影片，分享自己的日常生活，她每天早晨五點半準時起床，鬧鐘從不按貪睡，不化妝也不用保養品，且衣櫥中只有25件衣服，也從不喝含糖飲料，不但出門只須5分鐘準備，就連洗澡時間也不超過3分鐘，令網友看了驚呼「刷新三觀」。

網紅「NanaQ」拍攝影片分享自己的日常生活，自律的習慣讓許多網友看傻眼。

她每天都相當規律，晚上10點多睡覺，清晨5點半準時起床，鬧鐘從不按貪睡。

另外，為了維持自己在高效率狀態，她都會換上外出服，讓自己處在隨時能出門的狀態，而且她衣櫥中只有25件衣服，讓她從不費時想穿搭、也不化妝，只需五分鐘便可出門。

NanaQ每天清晨5點半起床，鬧鐘從不按貪睡，生活規律。

（圖／翻攝「NanaQ」YouTube）她每天回家第一件事就是先洗澡，因為只用洗髮餅及清水，平均洗澡時間不超過3分鐘。

飲食上她也對自己相當嚴格，不喝含糖飲料，控制每餐蔬菜、蛋白質與碳水的攝取量，就是不讓自己熱量過剩，還能吃足營養。

每天睡前必寫日記，堅持簡單即是幸福的原則。

影片上傳後，引起網友熱議，「欣賞她這麼自律，舒服且輕鬆」、「直接刷新我的三觀，我先喝一下奶茶壓壓驚」、「我老婆規律12點開始找我吵架」、「生活有點單調，但是能有健康的身體，不是每個人說想有就有的」、「這位女士一定很能適應，古代隱居深山的生活」、「只能說不是每個人都適合這種生活」。

NanaQ嚴格控制自己的飲食，注重營養攝取，保持自己的好身材。

（圖／翻攝「NanaQ」YouTube）更多民視新聞報導影／年收2千萬仍不快樂Joeman曝「奢侈煩惱」張韶涵誘人「馬甲線」就靠3招甜喊：你也可以網激推WFH神物10秒校正好氣色今日新聞NOWnews·1天前中國祭8項反制！白宮痛批不負責任中國宣布8項反制美方措施，切斷軍事、氣候等合作管道，也暫停跨國犯罪合作；對此，白宮痛批「此舉不負責任，是懲罰全世界」，呼籲中國結束挑釁的軍事演習以緩解台海緊張局勢。

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經發局表示，因應企業對於產業空間迫切需求，特地盤點釋出園區一樓與頂樓等精華單元，延續以「智慧城市」相關領域產業為主，並比照先前招商條件提供標準廠房市價租金6折優惠，以及標準廠辦租金75折優惠，企業要把握機會不要錯過。

經發局指出，寶高智慧產業園區自110年3月招商至今，短短一年的期間成功引進鴻海、台灣國際航電Garmin、特斯拉、益興生醫、研揚科技、太陽鳥、華電聯網、立象科技等電子電腦、醫療器材、資通訊與軟體研發等智慧城市相關國際大廠與標竿型企業進駐。

研揚科技董事長莊永順說，我第一眼看到寶高園區，就想在這裡建置營運總部。

立象科技菅野俊夫董事總經理也說，園區的建築與環境很適合國際企業發展，還能與園區內與其他廠商合作創造新的智慧產業鏈結，加上完善舒適的軟硬體服務，對產業發展絕對是最棒的選擇。

經發局指出，寶高園區除了將智慧城市產業所需的研發、設計、實驗與製造集結於園區，提供彈性互惠的科技產業空間，同時也提供完善的生活服務設施，園區一樓的「新店寶高公共托育中心」已開始收托，7-11提供美食、美妝、生中時新聞網·20小時前解放軍「圍島演習」前所未有美專家驚人預測：台海恐變這樣美國眾議院議長裴洛西（NancyPelosi）旋風訪台19小時，中國大陸隨即在4日開始舉行軍事演習，引起外界擔憂兩岸局勢。

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下週一開始，受到南方水氣北移影響，東南部地區、恆春半島，會出現局部短暫陣雨，至於熱帶擾動，最快下週一會發展成颱風，但還需要持續觀察。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

)華視影音·1天前視察淡水河北側道路工程蘇侯再"過招"新北市/張元春陳建安報導行政院長蘇貞昌前往新北視察淡水河北側道路工程規劃情形，連2天和新北市長侯友宜同台，且都是跟交通有關的行程，兩人再度為交通問題過招，或藥味十足，至於外界解讀蘇貞昌，是要幫自家新北市長參選人林佳龍拉抬聲量，侯友宜今(6)日回應，不在乎選舉問題，期盼與中央不斷溝通協調。

行政院長蘇貞昌一下車，先和新北市長侯友宜碰手肘打招呼，並肩視察淡水河北側道路工程，臉上掛著笑，實則想著，先禮後兵。

行政院長蘇貞昌說：「少講一些自己爭功諉過，少講一些傷感情的話，做好最好今天看侯市長，一直感謝一直拜託有越來越好。

」新北市長侯友宜說：「新北市地方政府能先做就先做，中央其實滿支持這個案子，只是在這個過程他們希望，用更宏觀的角度來看待。

」這畫面不陌生，兩人前一天一同視察捷運汐止東湖線規劃情形，才為經費言詞交鋒，這次再針對改善淡水交通過招，第二回合，用眼神直瞪著對方。

新北市長侯友宜說：「希望院長在淡北道路，這一條可以先通過，可以快速核定，我們同時趕快動工。

」行政院長蘇貞昌說：「可以動工2011年11月16日，朱立倫市長就動工了，如果沒解決都是多說的，這64號道路也是當年，我當縣長的時候，才只有一段做起來，我都感謝中央。

」誰才為新北交通貢獻多，老縣長對上現任市長，從中央戰到地方，蘇院長感謝很多人，包括前交通部長林佳龍，就是絕口不提侯友宜，被解讀趁機幫忙拉抬選戰聲勢。

行政院長蘇貞昌說：「我非常感謝李孟諺秘書長，還有交通部前部長林佳龍。

」新北市長侯友宜說：「我們大家同心齊力把事情做好，這也是我擔任市長應該扮演的角色。

」九合一選舉加溫，昔日對手，連日過招。

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不過，國民黨前立委蔡正元認為，...Reactions13鏡新聞·19小時前烈日當頭受困水塔內　74歲老翁險虛脫｜#鏡新聞彰化縣伸港鄉有一名男子，在頂樓清洗水塔的時候，有東西不小心掉進水塔，他攀在洞口要去撿，結果不小心摔到水塔裡面，因為空間太小，爬不出來，他大喊「救命」，長達30分鐘，終於被住隔壁的親戚發現，向消防局通報，費了一番力氣，終於把男子救出來。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

)台灣好新聞·4小時前「付清節」快樂！　商毓芳青年政見：入籍台南市、學貸不用還台灣90年代普設大學，將教育商品化，導致高教崩壞，青年世代揹負學貸，一畢業不僅面臨低薪、高房價，錯誤高等教育讓一整個世代的年輕人，雪上加霜，進而加速少子化趨勢的結構，完全是肇因於政策錯誤與大學商品化的結果。

鑑於此，台南市長參選人商毓芳提出青年政見：「學貸不用還」，要還給青年世代一個遲來的正義。

商毓芳說，台灣的政黨提出的青年政策不是劃社會住宅、就是租金補貼、育兒津貼、或成立可以分配位置的青年局。

她認為青年不是小學生，青年是國家的棟樑與未來，請各政黨不要拿過期的糖果騙小孩，台灣的青年需要的不是施捨，台灣的青年需要的是一個公平的社會，合理的立足點。

商毓芳深感於台灣高等教育的畸型發展，造成一整個世代的失落與𣎴正義，2018年毅然辭去國立大學教職，投入社會革新。

針對「學貸不用還」的世代正義，早在三年前，商毓芳團隊就已經拍片倡議，不是選舉才提出的嘩眾取寵手段，而是一路走來始終如一的堅持。

「時代考驗青年，青年創造時代」商毓芳希望人民要明白，青年之所以畢業就淪為債奴是政府的政治責任。

相當多歐洲國家經濟條件遠不及台灣，但是普遍歐盟國家將教育視為國家的責任、投資與義務，而不是任由學店誘騙、消磨我們一世代的Reactions1Yahoo奇摩（即時新聞）·1天前英專家列中國大陸攻台2情境海上封鎖或大規模兩棲突擊英國軍事專家5日分析指出，中國大陸未來若要武力犯台，可能會以海上封鎖令台灣斷糧，或是發動史上最暴力血腥的兩棲突擊，迫使台灣屈服。

Reactions378風傳媒·22小時前柯文哲贈「一日雙塔」單車象徵交棒　黃珊珊淚：努力爭取支持延續政治文化台灣民眾黨6日舉辦創黨3周年紀念活動，台北市副市長黃珊珊出席表示，她是在3年前被邀請加入北市府團隊，和民眾黨一樣都是「3歲的孩子」，...Reactions2中央社·1天前白宮批中國切斷對話不負責任懲罰全世界（中央社記者江今葉華盛頓5日專電）對於中國宣布8項反制美方措施，切斷美中在軍事、氣候等領域溝通管道與合作，白宮批評此舉不負責任，是懲罰全世界，並呼籲中國結束挑釁的軍事演習以緩解台海緊張局勢。

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