腹肌運動跟著做！練腹肌喚醒核心肌群，比仰臥起坐更簡單|早 ...
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核心訓練☀肌肉鍛鍊☀如何練腹肌？鍛鍊腹直肌不是只能靠捲腹。
有許多動作可以解決一直用脖子出力的問題，藉由不同方式訓練到腹直肌。
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延伸文章資訊
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