電子書〉神奇的慢活療癒人生：小林弘幸的健康手帳 - udn讀書吧

PDF. 出版日期. 2015-09-22. 分級. 普級. ISBN. 9789866152986. 定價. 300元 ... 自律神經超圖解：身體... 售價7折259元. 日本名醫小林弘幸教你... 售價7折196元 ... HOTSEARCH熱門搜尋 MBTI 孝子 簡報表達力 量子思考 登入 讀書吧 電子書 電子雜誌 電子報紙 更多閱讀服務 讀創故事 琅琅悅讀 雲端圖書館 使用說明 新手上路 常見問題 聯絡客服 電子書分類 電子書首頁 │文學 華文小說 歷史武俠 翻譯小說 散文現代詩 大眾文學 古典國學 文學研究 │心靈勵志 成長勵志 兩性婚姻 人際關係 心理諮商 宗教靈修 │醫療保健 醫病百科 中醫療法 美容塑身 飲食保健 養生樂活 │觀光旅遊 台灣各地 日韓亞澳 中國港澳 歐美非 主題旅遊 旅遊文學 │生活休閒 烹飪飲食 命理占星 流行品味 居家手作 花草園藝 貓狗寵物 趣味幽默 運動戶外 │社會人文 社會文化 媒體傳播 哲學思想 歷史 地理 政治 人物 │商業財經 投資理財 經營管理 工作職場 溝通談判 市場貿易 行銷廣告 成功法 經濟趨勢 財務金融 │資訊電腦 軟體應用 程式設計 數位生活 影像繪圖 ３Ｄ影音 網路應用 作業系統 電腦硬體 │自然科普 科普 生物學 環境科學 數學 應用科學 │語言學習 英語學習 課業教材 多國語學習 │親子教育兒少 親子家庭 教育學習 兒少讀物 圖文繪本 │言情輕小說 愛情羅曼史 輕小說 驚悚推理 奇幻仙俠 同性愛情慾 │圖文漫畫 漫畫 圖文插畫 │藝術設計 攝影 居家裝修 表演藝術 建築設計 │性感寫真 影視明星 成人寫真 │產業研究 資訊電子 生技醫藥 傳產製造 貿易商業 年鑑報告 │超值專區 俠義人傑 古典浪漫 辦案傳奇 神鬼奇緣 近代著作 兵法 諷刺文學 經典古籍 艷情文學 其他 │外文書 英文閱讀 日文閱讀 │簡體書 藝術和人文 綜合 醫學 自然科學 社會科學 工藝學 〉電子書〉 醫療保健 〉 養生樂活 神奇的慢活療癒人生：小林弘幸的健康手帳 作者小林弘幸 譯者林佳翰 出版社大都會文化事業有限公司 格式PDF 出版日期2015-09-22 分級普級 ISBN9789866152986 定價300元 210元 免費試閱 購買本商品可參與下列活動 限　時 8/6~8/8快閃79折(部分書籍不參加) DESCRIPTION 書籍簡介 最高の健康法 極致的健康療法，卻只需要一點點生活習慣的改變...... ★只是仰望天空，為何身體就能獲得改善？ ★怎樣的喝水方式才對健康真正有益？ ★「Don’tBelieveAnybody!」，人際交往與健康法之間有何關聯？ ★什麼是造成人們犯錯的「五大因素」？ 真正的健康，不在於身體是否有病，而是關於你血液、以及自律神經的協調運作，所以，真正的健康法，是包羅萬象的，他能幫你在工作中提高效率、讓你的人際關係獲得改善、調整你的情緒、指導你正確的時間管理，當然，最重要的，是幫助你找到真正輕鬆快樂的慢活人生！ 更多 AUTHOR 作者介紹 作者簡介 小林弘幸(HiroyukiKobayashi) 　　順天堂大學醫學部教授，日本體育協會官方認可運動醫師。

　　1960年生於埼玉縣，1987年畢業於順天堂大學醫學部，1992年於順天堂大學醫學研究所（小兒外科）博士課程修畢後，先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都柏林聖三一大學附設醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科，之後歷經順天堂大學小兒外科講師．副教授，現為醫學部教授。

從事外科．移植外科、免疫、內臟、神經、水、運動飲料的研究長達20年以上，深深體會到交感神經和副交感神經平衡的重要性。

　　如今身為自律神經研究領域的權威，替多位頂尖運動員和藝人調節身體，指導他們創造更好的成績。

　　著有《自律神經健康人50招：慢活，就能遠離疾病》、《便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤》，也活躍於《全民家庭醫學》（朝日電視台）、《世界最想上的課》（日本電視台）等眾多媒體中。

譯者簡介 林佳翰 　　東海大學哲學系畢業（輔系日文），日本筑波大學教育學系碩士。

　　現為自由譯者、日文教師。

　　留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。

　　譯有《清水洗臉，一生美肌》（商周出版）。

更多 CATALOG 本書目錄 前言　為什麼放慢腳步生活會對健康有益呢？ 第1章　隨時留意「放慢腳步」，身體就會獲得改善 改變早上的「一個」習慣，一整天就會改變！ 三餐的目的，是為了「有規律的刺激腸道」 不給身體帶來負擔的飲食調整 只是仰望天空，身體就能瞬間改善 「1：2呼吸法」，輕鬆喚醒副交感神經 大驚奇！忙碌與慢活的奇妙關係 「睡眠對健康很重要」的真正原因 「有計劃」的「輕鬆假期」 第2章　放慢腳步過生活，健康習慣Plus 早晨做健檢，充分掌握身體資訊 人為什麼不想去醫院呢？ 日常生活裡需要的是「調節運動」 改變一切的「笑臉魔法」 嚼口香糖，調節自律神經的奇特妙方 喝水，這樣才正確！ 「只整理一個地方」，每天十五分鐘的神奇改變 極致健康法：「切斷惡性循環，製造良性循環」 第3章　慢活，創造優質的人際關係 Don’tBelieveAnybody 神奇溝通術的祕密：調節對方的自律神經 「好像快要生氣」時，我該怎麼辦？ 被罵時，打開「檢驗的開關」 把煩惱變「有形」，輕鬆避免不安情緒 計劃性的宣洩不滿 第4章　正確管理時間，改善「人生品質」！ 把握戰鬥力最強的「黃金時間」 把不安留在白天，用積極心態擁抱夜晚 一週間的時間利用法：有效彌補體力和工作量的落差 別急，「找東西」應該先這麼做！ 人們犯錯的「五大因素」 後記：為了獲得真正的健康 更多 其他人也看了 坐月養生滋補簡易食譜 售價270元 腦袋裝了2000齣歌劇的人 售價75折315元 療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學 售價7折350元 物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【下冊】搞懂食物的個性和偏性，家常飲食也能勝過珍稀大補 售價7折245元 泌尿科醫師的電影處方箋：28部經典電影，讓你性福．健康有醫劇 售價7折224元 能量瑜伽04：橫切鼠蹊部(英文版) 售價99元 百合 售價42折64元 吊功法：腎等各類慢性病症的終極運動法 售價7折154元 不生病，「食」在很簡單陳俊旭：吃錯了，當然會生病健康食譜篇 售價7折245元 中藥，你吃對了嗎？：萬人提問，關於中藥迷思、服藥誤解、漢方美容保養，你該懂的101個重要知識 售價196元 同作者作品 自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處 售價7折259元 日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ 售價7折196元 長壽味噌湯：醫學實證！一天一碗，輕鬆喝出不生病的免疫力！ 售價7折252元 神奇的慢活療癒人生：小林弘幸的健康手帳 售價210元 x 我已滿18歲了! 我還未滿18歲!