克服上台演講的障礙！成為專業演講者的5個訣竅 - 知識家

對很多人來說，在公眾場合演講(即使只是簡單的上台報告)是他們的職業生涯 ... 在台上演講時，如果很緊張，就會說得愈來愈快，導致自己都快喘不過氣， ... 跳至主要內容 GutenbergBlocks CombinedBlocks ColumnsBlock Image&GalleryBlock QuoteBlock TableBlock Button&Separator Pages NarrowWidth DefaultWidth RightSidebar LeftSidebar AboutUs Contact PhysicalAddress 304NorthCardinalSt.DorchesterCenter,MA02124 Facebook Instagram Line YouTube Telegram 編輯/霍楚昀 對很多人來說，在公眾場合演講(即使只是簡單的上台報告)是他們的職業生涯中最困難的任務，導致喜劇演員JerrySeinfeld曾開玩笑說，這些人寧願死，也不願意在他們的追悼會上演講。

美國布蘭迪斯大學的管理學與心理學教授AndyMolinsky分享了自身的經驗，並且整理出了公開演講的5個訣竅。

如果你也有對群眾演說的障礙，來看看這篇文章吧！ 1.找到恐懼的來源，並想辦法克服 如果你害怕的是，一上台就腦中一片空白，把演講的內容忘得一乾二淨，那就反覆地練習，並且搭配簡報，直到你能表現得完美、順暢、零失誤為止。

如果你擔心的是你的講稿很爛，那就找可以信任、並且誠實的同事，請他們給予你意見。

有問題就要提出來，並且想辦法克服，如此一來就能減少焦慮感、增加成功的機率。

2.爆破性的開端 開頭很重要，特別是在公開演說的時候，如果在一開始就能吸引大家的目光，那麼接下來的三十分鐘，你就有比較大的機率不用面對一群打盹而頻頻點頭的聽眾。

除此之外，使用破題法，在一開始就讓大家搞清楚你演說的重點、想解決的問題，也是一個很好的做法。

3.放慢速度 當我們緊張的時候，都會傾向於說得很快；當站在台上演講時，如果很緊張，就會說得愈來愈快，導致自己都快喘不過氣，下面的聽眾也愈聽愈替你捏一把冷汗。

因此，在公開演講的時候，更是要記得適時放慢速度，如此一來可以讓自己情緒緩和，也更能提高聽眾的注意力，讓聽眾聚焦在你說的每個字上面。

4.做自己 如果你完全沒有演講的經驗，可能會認為沒有人會想聽自己這種新手的演講，因此想要仿效那些知名的演講者，試圖扮演一個專業的角色。

但這是錯誤的想法─你應該讓大家看到最真實的自己。

扮演好你自己，真實的情感更能引起聽眾的共鳴。

5.進行眼神的接觸 作為一個演講者，如果想要和觀眾互動、建立起聯繫，最好的一個方法就是眼神的接觸。

你可以事先找幾個熟面孔做練習，一面練習演講一面和他們用眼神交流，更能抓住這種感覺喔。

參考來源:Inc. 圖片來源:klimkin 相關文章 演講，是你給聽眾的一個禮物 2020-12-09 如何展現「即興表達力」？ 2020-12-03 想成為大師級說服者的五招 2020-11-11 商業簡報的五大要素 2020-03-09 拆解歐巴馬與川普成功擄獲人心的演講技巧 2019-01-11 演講者必知的三種元素，任一種，都能有效吸引聽眾注意 2019-01-03 推薦閱讀 很多時候，我們忽略了老天爺安排的劇本….幸福其實是一場「內心戲」 停止去做「非做不可的事」 明日若我離去，記得加醬油 焦慮不是病，只是提醒你需要改變 焦慮不用隱藏，你比想像中更有掌控力 財富自由，為的是人生有選擇的自由 誰說只能「二選一」？增加選項！增加選項！增加選項！ 你的人生成功的機率有幾趴？ 人生不只有A選項，你敢不敢成為你夢想藍圖中的樣子？ 女人一定要有房子，有房才有底氣！