上台緊張 藥
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一、藥物:最常使用的是「血清素藥物」,服用兩三星期後,可望減少社交環境底下的過度焦慮 ... 比如,減少跟同事交談時的過度緊張、不要迴避同學聚會、敢上台報告。
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後來我改吃贊安諾(Xanax)鎮靜劑,它有同樣的效果,但藥效能支撐到我講完整場演講。 ... 小儀式」消除緊張!上台演講前、和重要人士見面前都適用.
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上台緊張藥- 因為長期失眠,所以會固定去精神科拿安眠藥今天去拿藥時跟醫生聊到我下個星期要上台報seminar很緊張~~~paper都看懂了可就是...
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