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身體質量指數(Body Mass Index, 簡稱BMI), 亦稱克托萊指數, 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

最理想的BMI指數：男性是24，女性是22。

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最理想的BMI指數：男性是24，女性是22。

輸入你的身高: 公分cms 英吋inches 輸入你的體重: 公斤kgs 英鎊lbs       BMI＝  健康讀數為   新BMI＝  健康讀數為       關於BMI指數 體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。

營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。

由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（BodyMassIndex，縮寫為BMI），其計算公式如下： BMI=體重(kg)/身高(m2) 成人的體重分級與標準 分級 身體質量指數 體重過輕 BMI ＜ 18.5 正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24 過重 24 ≦ BMI ＜ 27 輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜ 30 中度肥胖 30 ≦ BMI ＜ 35 重度肥胖 BMI ≧ 35 數值 世界衛生組織經過專家評估後認為，東南亞成人的超重指標低於世界平均水準。

在台灣，行政院衛生署（今衛生福利部）乃根據其相關研究，於2002年4月公佈臺灣成人肥胖標準：BMI＜18.5為過輕，18.5≦BMI＜24為正常體重，24≦BMI＜27為過重，BMI≧27即為肥胖。

兒童與青少年的體重分級與標準 年齡 男生 女生 正常範圍(BMI介於) 過重(BMI≧) 肥胖(BMI≧) 正常範圍(BMI介於) 過重(BMI≧) 肥胖(BMI≧) 2 15.2-17.2 17.7 19.0 14.9-17.3 17.3 18.3 3 14.8-17.7 17.7 19.1 14.5-17.2 17.2 18.5 4 14.4-17.7 17.7 19.3 14.2-17.1 17.1 18.6 5 14.0-17.7 17.7 19.4 13.9-17.1 17.1 18.9 6 13.9-17.9 17.9 19.7 13.6-17.2 17.2 19.1 7 14.7-18.6 18.6 21.2 14.4-18.0 18.0 20.3 8 15.0-19.3 19.3 22.0 14.6-18.8 18.8 21.0 9 15.2-19.7 19.7 22.5 14.9-19.3 19.3 21.6 10 15.4-20.3 20.3 22.9 15.2-20.1 20.1 22.3 11 15.8-21.0 21.0 23.5 15.8-20.9 20.9 23.1 12 16.4-21.5 21.5 24.2 16.4-21.6 21.6 23.9 13 17.0-22.2 22.2 24.8 17.0-22.2 22.2 24.6 14 17.6-22.7 22.7 25.2 17.6-22.7 22.7 25.1 15 18.2-23.1 23.1 25.5 18.0-22.7 22.7 25.3 16 18.6-23.4 23.4 25.6 18.2-22.7 22.7 25.3 17 19.0-23.6 23.6 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3 18 19.2-23.7 23.7 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3 資料來源：行政院衛生署 推薦 線上計算機