白天疲倦、晚上失眠，沒來由情緒低落？4食物舒緩憂鬱心情
文章推薦指數： 80 %
白天疲倦、晚上失眠，沒來由情緒低落？4食物舒緩憂鬱心情
撰文：林芷揚
日期：2020年01月16日
圖檔來源：達志
A
A
A
現在正值日照短、氣溫低的冬天，偶有冷氣團來襲，經常還伴隨著陰雨綿綿，不少民眾抱怨心情鬱卒，什麼事都提不起勁。
衛福部苗栗醫院臨床心理師余錦星提醒，這很有可能是罹患了「冬季憂鬱症」。
丹麥研究顯示，缺乏日照容易引起「季節性情感疾患」，
