連體重都控制不了，還談什麼自律| 妞新聞 - LINE TODAY

連體重都控制不了，還談什麼自律 ... 市面上常見的減肥方法，我幾乎都試過—針灸拔罐、喝茶消脂、蘋果減肥、精油按摩、斷食喝水，當然還包括被廣告吹噓 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！ 二十七位過來人的故事和經歷，送給正學著當個大人的你。

只想告訴你，沒有人能真正了解這個世界，每個人都有自己的小宇宙，但你可以選擇和它保持一個可愛的距離。

在這段距離裡，坦然接受生活給予自己的所有，自我更新，無畏向前，不攀附，不將就。

 只有你不斷強大，世界才能柔軟。

只有你可愛，這世界才能變得更可愛。

  《這世界很煩，但你要很可愛》內容摘錄   文／萬特特 什麼叫胖？ 有人說，真正胖的人絕不是每天喊著「哎呀，我太胖了」的那一群，真正的胖女孩從來不敢大肆炫耀要減肥這件事，因為她們脆弱的內心，生怕引來更多的嘲笑和白眼。

 說起我減肥的初衷，沒有小說裡被男神拋棄後，拚命減肥的勵志，也沒有遭受無數冷嘲熱諷後的逆襲，只因為一點點小小的委屈：在校慶大合唱上，音樂成績優秀的我，最終沒能擔綱領唱。

原因就像你想的那樣，誰會喜歡一個胖子站在前面亮相呢？ 市面上常見的減肥方法，我幾乎都試過—針灸拔罐、喝茶消脂、蘋果減肥、精油按摩、斷食喝水，當然還包括被廣告吹噓得神乎其神的減肥藥。

所以，我可以以一個過來人的身分，負責任地告訴你，那些方法多半都是騙人的！你犧牲健康換來的，不過是一次狂歡後的落寞，會讓你陷入無限的自責和難堪之中。

 在無數次吹氣球般的反彈中，我恍然大悟，減肥的正道無它，只有少吃並且多運動。

或許你會覺得這句是廢話，但沒辦法，這的確是「減肥界」最有用的一句廢話。

 為什麼減肥成功的人總被稱作「勵志」？因為減肥不是人幹的事，只有自制力比普通人更強，才能和人的本能做爭鬥！ 我不相信有減不下去的肉，如果你還沒有瘦下來，只能說明你對自己的肥肉還不夠狠。

 那年夏天，我開始了自己的減肥計畫─節食加運動。

早上吃一片全麥吐司，中午吃以往三分之一量的米飯以及少量蔬菜，晚餐是水果配優酪乳，然後去公園快走一個鐘頭。

我一度為此養成了早睡的習慣，因為心裡想著：快睡著快睡著，睡著就不餓，熬到早上便可以吃東西了。

 對於我這樣一個喜歡尋覓美食的吃貨來說，控制體重真的難熬。

一位健身教練朋友跟我說：「控制晚餐是保持腰圍的最好方法，沒有之一！」在成功減肥五公斤後，我將晚餐的水果也換成低熱量的，徹底戒掉我最愛的火鍋和甜品，從公園回來後再加二十分鐘的跳繩。

我用這個方法保持體重不復胖。

 你問我苦不苦？ 節食讓我每天都有一種馬上就快餓死的感覺，而運動後大汗淋漓所帶來的暢快感，又將我從死神那裡拉了回來。

我一直相信，在這段看似折磨自己的過程中，每一滴汗水，每一次挨餓，都讓我變得更好。

 雖然這是個強調內在的年代，但不能保持良好的身材，都是為自己的懶惰尋找藉口。

你控制不了自己的皮囊，再優質的內在都會失去支撐。

 viaGIPHY 一胖毀所有，多出來的贅肉，時時刻刻都在暴露自己的懶惰和放縱，或許我們都會有這樣那樣的缺點，但讓自己如此糟糕的外在，毀掉了原本還不錯的內在，才是最大的遺憾。

 在電視台實習的時候，辦公室有位暱稱豆花的女孩。

我和她的第一次接觸，是實習報到的第一天。

我背著書包進門，正巧她要出門，本想身子側一點就過去了，可是抬頭看了看她之後，決定乖乖地退回去，讓她先過。

 豆花出去丟吃過的飯盒時，有人在背後嬉笑，說她身高和體重一樣，都是一百六。

旁邊有人接話：那如果跳進箱子裡，不折不扣的正方形。

大家笑成一片。

我看到豆花微微抬頭看了看，又迅速低下頭走過去，什麼都沒有說。

 胖女孩對這個世界更寬容，因為她們覺得自己卑微，但她們也更容易受刺激，像蚌殼中間那團柔弱的肉，被針一扎，就合起殼來不願再打開。

 一次錄節目，我們兩個作為幕後坐在一起聊天。

熱絡起來後，豆花講了她的故事給我聽。

 原來豆花也曾經是個體重四十五公斤的苗條女孩，每次量體重時，身邊都有姊妹們羡慕。

在以瘦為美的校園時代，豆花或許稱不上是女神，卻也是個不折不扣的迷人少女。

  當時追求豆花的男生不少，而真正讓她喝下愛情雞湯的，是一位學長，長相英俊，體貼細心。

兩人戀愛談得順風順水，本以為這段校園戀情會走進現實生活，但還是落入俗套地結束了。

 大四實習期間，豆花去了上海，男的則到北京。

剛開始還會保持密切的視頻通話，在戀愛周年那天，對方請假趕來和她一起慶祝，直到今日，豆花說起這件事，仍是一臉感動。

 半年後，對方發訊息提出分手，扔下一句：一切就怪異地戀吧。

豆花一個人橫穿馬路，不顧路人的目光，痛哭著回家。

 她還是決定去見對方一面，便訂了機票。

到男的公司樓下時，正是午飯時間，豆花站在馬路對面，看到那個她曾經幾度想要嫁的男人，牽著另一個女孩的手走出來。

 她沒有跑過去抓住對方質問，因為關於分手的原因，她在那一刻明瞭了。

 心如死灰的豆花，在飛機上望著窗外的雲層，視線漸漸模糊。

那段時間，只要她醒著，零食從來不離手，點外送、吃宵夜、喝汽水。

短短一個月，豆花的體重從最初的四十六公斤，飆升到五十八公斤，衣服從小號穿到加大尺寸。

 好朋友打電話罵她，為了不值得的男人過度消耗自己，這樣的你簡直讓我們看不起。

豆花這才漸漸回過神來，開始後悔當初的自暴自棄，也暗自下定決心減肥，可惜沒堅持多久，肚子上的肉軟了又圓，圓了又軟。

最後想想算了，就任其橫向發展，不加克制。

後來性格也大變，變得沒有自信，在別人面前不敢言語，總覺得自己比別人差。

 豆花說：「你看，老天不偏愛我，拋棄了我。

」 我起身搶過她手裡的奶茶，扔進垃圾桶，對她說：「如果想改變，就從這杯奶茶開始吧。

」 那些總是說世界黑暗，隨隨便便向現實妥協的人，永遠體會不到生活真正的意義。

生活早晚會教會你，不要被狗血的劇情影響，也不必為過去的人浪費時間。

 不要怪命運不公，愛情不明。

如果你覺得自己就這樣算了，其實是自己拋棄了自己，別人又如何拯救你？ 熱愛生活的人會疼愛自己，會把自己打扮出最佳狀態，畫美麗的妝容，穿得體的衣服，不允許身上出現一塊多餘的贅肉，也不允許被人愛來愛去。

不妥協每一份嚮往，不卑微每一份命運，在堅持和熱愛中前進。

 生活不會拋棄每個人，除非你不夠熱愛，而你身上的每一塊贅肉，都是你向生活妥協的標誌。

 我記得有本時尚雜誌的女主編身材極好，有人評論她說，這樣的外表，顯示了卓越的自我修養。

 的確，在生活中，我們很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。

她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。

 一個人的身材，反映她的修養和約束自己行為的能力，減肥和保持體重，其實就是學習克制和自律的過程。

你能控制住自己的體重，才能控制住自己的生活，也才能找到時間，去享受生活美好的一面。

 女人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有幾萬張，而體面的好身材一輩子只有一副，舊了不能換，皺了不能燙。

所以，好看的身材才是無價的。

 想一想，一個女人連自己的形象都不關心、不在乎，怎麼能夠證明她對自己人生是有責任感的呢？一個女人如果可以放縱自己的體形橫向發展，憑什麼說她追求精緻的生活呢？ 永遠不要抱怨生活虧欠了自己，也永遠不要相信「胖女孩也可以超級可愛，軟軟的才顯得呆萌」之類的話，人最好看、最可愛的樣子，就是在為自己而努力的樣子。

你為自己傾注的心血，都是具備能量的。

 當你做到又瘦又好看，錢包裡裝著自己賺來的錢，當你從自己身上，克服了從前所不能克服的東西，你的人生才開始真正地美好起來。

 你會發現自己不再輕易急躁生氣、害怕焦慮，也不會再抱怨訴苦，成長中的許多苦痛，再也不會在你面前囂張跋扈。

這樣的獨立，才能擁有被尊重的前提，為你贏得平等和權利。

  像我一樣胖過又瘦下來的人，提起肥胖，就像做了一場漫長的噩夢。

大腿上的紋路，像曾經受過傷的疤痕一樣，不斷提醒你曾經是個胖子。

我也暗暗慶幸，始終沒有放棄過自己。

 世界鳥語花香，我們不能被肥肉訛上。

  可愛心機不能保持良好的身材，都是為自己的懶惰尋找藉口。

你控制不了自己的皮囊，再優質的內在都會失去支撐。

   本文摘自《這世界很煩，但你要很可愛》 只有你不斷強大，世界才能柔軟。

在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力，就是「可愛」的新定義！這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，面對職場、愛情、成長等多重難題，該如何「毫不費力」做自己？當你努力追逐夢想，卻老是被生活壓得喘不過氣，當愛情如黑洞般，不斷消耗你的付出，如何重新審視這段關係？在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，你有隨時自我更新，無畏向前的能力嗎？我們這一生其實是尋找自己的過程，哪裡有什麼一路通行無阻的幸運？所追求的無非是有資格說一句：「我就是自己的依靠」！☆☆不取悅旁人也不討好世界，擁有安寧明亮的目光，也要有抵禦人生無常的金剛心，這種「接地氣」的美，就叫做「可愛」！☆☆這本書是27位過來人，經歷一場又一場的成長試煉，送給正走在「大人」路上的我們，人生並不完美，你所要做的是「擺好姿態」，活得既「凶猛又可愛」！☆☆抵抗喪、窮、衰、醜，這些準則你不能不懂！☆☆→可愛準則1：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！不是只有內心強大可以成為武器，美麗也是一種武器，代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。

那些在意外表的人，都是狠角色！→可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。

當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！→可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。

得不到回應的付出，就要趁早離開！→可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。

對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，不再覺得人生無趣。

→可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。

別輕易辜負自己，你要勇敢為自己發聲，說「不」，說「我需要」，「我不願意」。

該得體的時候必須得體，該理直氣壯維護自己的時候，半點都不要怯懦。

因為心不怕苦難，它怕委屈。

本書精彩金句：這些早知道，人生或許會不一樣，希望儘早告訴你的「毒雞湯」。

▌關於人生˙今天一定要過好，因為明天會更老。

˙真正讓人遺憾的，其實不是遊樂園的門關上了，而是它向你敞開時，你沒有痛痛快快地享用它。

▌金錢˙我能想到最浪漫的事，就是和你一起發財。

˙對一個人最好的愛，就是你有陪伴他或者帶她去看世界的能力。

▌愛情˙讓你熬夜想念的人，都是渾蛋。

˙人生有三大錯覺：手機振動、有人敲門和他很愛你。

˙「我養你」這種話，除非是老爸說的，否則聽聽就算了。

 ▌婚姻˙能被愛被呵護是非常幸運的，但你要明白，愛情是相互扶持，不是扶貧。

˙婚姻是愛情的佳釀，不是物質的枷鎖，男人固然要有擔當，女人也不能逃避成長。

˙希望你有伸手向上的資本，也有伸手向下賺錢的能力，只有這樣，才會在擁有幸福生活的候心安理得。

▌愛美˙把一件五百元的衣服得有品味，那是你的本事；把一件白T恤穿得驚豔，更是美麗女人的本事。

▌成長˙當你做到又瘦又好看，錢包裡裝著自己賺來的錢，克服從前不能克服的東西，你的人生才開始真正地美好起來。

▌視野˙你的生活應該是精選之後的樣子，別急著把太多人和事請進生命裡，要學會專注、挑選，甚至學會捨棄和拒絕，並為此負責。

  作者：萬特特等出版社：幸福文化給你女孩專屬的新鮮妙事，加入好友 查看原始文章 人際