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11點前睡，比較健康？醫生揭5大睡眠迷思 - 天下雜誌

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林晏瑄注意到，這個迷思讓很多失眠的人更焦慮。

事實上，「睡眠醫學強調每天規律作息，而不是一個客觀的時間，」她說。

尤其，每天固定時間起床，比 ... 回首頁 English 關鍵的時刻訂閱支持好媒體 每日10則精選新聞，立即下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融

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