別害怕被人討厭！真正的自由從這裡開始 - 遠見雜誌

為什麼你會討厭自己？為什麼讓自己只看得到缺點？那是因為你過分害怕被別人討厭、在人際關係中受傷所導致的。

年輕人：怎麼說？哲學家：你擔心被別人 ... 華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|FACEBOOK|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我了解關閉首頁產經消費服務別害怕被人討厭！真正的自由從這裡開始別害怕被人討厭！真正的自由從這裡開始文/一流人   2017-05-19瀏覽數56,850+分享分享複製連結為什麼討厭自己？哲學家：你說現在只看得到自己的缺點，怎麼也找不到喜歡自己的理由。

又說「像我這種彆扭難搞的人，根本沒人想理我吧」？為什麼你會討厭自己？為什麼讓自己只看得到缺點？那是因為你過分害怕被別人討厭、在人際關係中受傷所導致的。

年輕人：怎麼說？哲學家：你擔心被別人否定，害怕被別人嘲弄、拒絕，怕自己的心受到重傷。

所以你認為，與其要陷入那種劣勢中，不如一開始就不要和別人有瓜葛。

也就是說，你的「目的」是「不要在人際關係中受傷害」。

年輕人：……哲學家：那麼，要怎麼達到這個目的呢？答案很簡單。

只要找出自己的缺點、討厭自己、變成一個不跟其他人建立關係的人就行了。

像這樣，把自己變得性格孤僻、不和任何人有關連，即使被別人拒絕時，也可以當成很充分的藉口。

例如：我就是因為有這些缺點才會被拒絕；如果不是這樣的話，我一定也會大受歡迎。

真正的自由是什麼？哲學家：不想被別人討厭是人類極其自然的欲望與衝動。

近代哲學的巨人──康德稱這樣的欲望為「傾向性」。

年輕人：傾向性？哲學家：是的。

就是本能的、衝動的欲望。

如果說，順著這種傾向性，也就是順著欲望或衝動過日子、像顆從坡道上滾落的石頭一樣，就是「自由」的話，那可就大錯特錯了。

那樣的生活方式頂多只是欲望和衝動的奴隸罷了。

真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度。

年輕人：由下往上推？哲學家：石頭本身是沒有力量的。

一旦由坡道上開始滾落，就會因為重力或慣性的作用不斷滾動。

但我們不是石頭，是可以和傾向性對抗的；我們可以讓滾落的自己停下腳步，順著坡道往上爬。

認同的需求或許算是一種天生的欲望吧。

那麼，難道我們為了獲得他人的認同，就必須在坡道上不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自我，直到失去原來的形狀、變得圓滑為止嗎？最後變成的這顆球體真的可以算上是「真正的自己」嗎？這是不可能的。

年輕人：您是說，抵抗本能和衝動就是自由嗎？哲學家：如同我一再提到的，阿德勒心理學認為「一切煩惱都來自於人際關係」。

所以我們希望由人際關係中解放、尋求自由。

但是要在宇宙中自己一個人獨自生活，根本是不可能的事。

思考到這裡，對於「所謂的自由是什麼？」可以說已經有了結論。

年輕人：是什麼？哲學家：換句話說，「所謂的自由，就是被別人討厭。

」年輕人：您說什麼？！哲學家：就是有人討厭你。

那正是你行使自由、讓自己生活自在的證據，是依照自己的生活方針過日子的標記。

年輕人：這，可是……哲學家：被討厭的確很難過。

可以的話，還是希望不被任何人討厭，可以滿足認同的需求。

可是為了不讓所有人討厭而汲汲營營的生活，不只非常不自由，同時也是不可能的任務。

想要行使自由，就要付出一些代價。

為了人際關係上的自由所必須付出的代價，就是被別人討厭。

年輕人：錯了！這絕對是錯的！那才不是自由！那是慫恿大家「變成壞人」的惡魔思想！哲學家：相信你一直以來所認為的自由就是「從組織中解放」吧。

例如由家庭、學校、公司或國家等等組織跳脫出來就是自由。

可是就算你由組織跳脫出來，還是無法得到真正的自由。

如果你無法不在意他人的評價、害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。

也就是，得不到自由。

年輕人：……老師，您是要我「惹人討厭」嗎？哲學家：我是要你別害怕被人討厭。

本文節錄自：《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》一書，岸見一郎、古賀史健著，葉小燕譯，究竟出版。

圖片來源：unsplashJoshuaEarle你自認不幸？那是因為你下定決心「不要改變」找不到命中注定的人？根本不可能過去並不存在！只要想「今後該怎麼辦」就好了分享分享複製連結閱讀熱門文章1太誇張！澎湖馬公三樓透天厝要賣3000萬2近三個月一天一店面！「蝦皮店到店」為何逆勢大展150家店？3金門房價比桃園、高雄、台南高，每坪站上「三」字頭4這間公司搶先臉書「元宇宙」趨勢，為何短時間內崛起又瀕臨倒閉？5第一支能吃的NFT在台灣！江振誠聯手藝術家打造「五感餐點」最新活動熱門快訊揮別「汙」名後勁溪風貌超驚艷駭客隨時來，你的資安防禦夠嗎？雲達攜手Intel領軍5G專網一片衛生棉的力量終結月經貧窮數位專輯當月期刊2021年11月號瑞鼎最快年底掛牌！押寶「折疊手機」能逆風突圍？產業鏈與生態圈漸成形！「新三寶」發威，鐵鏽高雄變身科技城台積電沸騰高雄房市，在地建商看好哪些熱區？購買訂閱目錄2021年10月號扣件業典範！路竹新益攻進半導體，蔡仁哲接班業績狂飆零件救火隊！許國忠專攻「疑難雜症」，瑞振練成世界第一等煞車霸主！彥豪三個創業傻瓜，讓MIT升級世界品牌購買訂閱目錄2021年9月號13歲啟動幣圈人生！高中生挖礦4年，月薪6萬完勝窮忙族台大資工幣圈高手！百萬虛幣秒蒸發，悟出分散投資之道幣圈投資達人揭密！15根香腸換虛幣，也喚出獲利心法購買訂閱目錄最新出版大動盪時代拿回退休自主權後疫時代，通膨和失業率一起囂張；經濟頹靡與復甦一起共舞，一個波動、脫序，卻又嶄新的大動盪時代隱然成形。

過去170年，美國曾發生33次經濟衰退，有20個年度通膨率2022研究所指南新冠病毒掀起全球波瀾，產業更是加速轉型，對於即將於進入職場的新世代新鮮人們，想要準確預測2030年工作趨勢，《遠見》獨家剖析未來人才地圖，替廣大莘莘學子搶占未來2021大學暨技職入學指南2020年，全球大環境遭遇中美貿易戰、美國總統大選及三大變數，令不少人茫然失措。

2021年入學、2025年將踏出校園的社會新鮮人，該如何迎接新挑戰？《遠見》全後疫時代運動學2020年新冠疫情席捲全球，政府不僅從整體環境面防堵疫情，也致力推動防疫新生活運動，除了戴口罩、勤洗手、保持社交距離，透過維持運動習慣，養成身體免疫力，才是後疫OK！Retirement比別人收入多10%的關鍵準則2020《遠見》退休特刊，以Google、微軟等知名企業都愛用的OKR理論，帶領讀者從盤點人生開始，而後設定目標、精準執行、追蹤進度，一步步實現「晚美」目標。

而看此文章的人也看了...送走3500名患者的體會！日本安寧醫師：死前最遺憾的事，大都能在活著時完成把「格格不入」化為養分，成為「被討厭」的勇者！不在乎的力量！日本身價最高藝術家奈良美智：不當別人喜歡的人，累積真正重要的事醫師也覺得不可思議！唐從聖照顧5個秘訣，媽媽失智10年竟沒有持續退化第一支能吃的NFT在台灣！江振誠聯手藝術家打造「五感餐點」Netflix《虎王》第二季爭議不斷！這季內容吵什麼？友達為何驚漲？前3季賺贏去年全靠「不只是面板廠」遠見電子報每週接收國際、財經、科技、教育報導幫助您快速掌握趨勢訂閱加入LINE按讚粉絲專頁訂閱YoutubeGoogle新聞追蹤我們IG