該減體脂肪而不是體重！減肥「體脂率」多少才是正常？
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延伸文章資訊
- 1我需要減重嗎? - 衛生福利部雙和醫院
體脂肪率」為「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，男性體脂肪率正常值約為15~25%，女生約為20~30%，即使體重(BMI)正常，體脂肪若超過標準也是肥胖。
- 2你減肥還在看體重？ 降「體脂肪」才能不復胖 - 啟新健康世界 ...
- 3何謂體脂肪率? - oserio
身體是由骨骼、肌肉、脂肪、水分等成分組成，脂肪是身體能量的來源之ㄧ，除了維持體溫，緩衝外來的撞擊，更可以滋潤皮膚，維持荷爾蒙的正常運作。體脂肪率 ...
- 4消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘｜天下雜誌
脂率正常在14～23％之間，女生約在17～27％之間；成年男子 ...
- 5該減體脂肪而不是體重！減肥「體脂率」多少才是正常？
體脂肪是什麼？你知道想減肥其實是要減下「體脂肪」而非體重，因為「體脂率」與「肌肉量」是體態完美的關鍵！本篇告訴你體脂率對於減肥有 ...
