【愛情篇】渣男體質真的存在?專訪心理諮商師吳姵瑩
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低自尊人格者往往缺乏自信,所以他們容易被互補型:強勢、自信,甚至有些自我感覺良好的人吸引,低自尊人格者會習慣去承受另一半的情緒,並且為他人的情緒 ...
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「我這個人,根本就是渣男磁鐵。
」為什麼每次認真投入一場關係,最後卻都是失望收場?在怨嘆自己是不是上輩子惹惱邱比特或月老之餘,或許我們也能檢視自己對感情的態度,是否就助攻了渣男渣女來到身邊?本次《日日好日》人際關係愛情篇邀請了吳姵瑩心理諮商師,以心理學的角度來談談為什麼會總遇上渣男、渣女呢?圖片:PAKUTASO-1.為什麼有些人會一而再、再而三的遇到渣男呢?▸如果一開始就知道他是渣男,仍選擇與他進入關係那可能要去思考:是不是「快感」跟「痛苦」才讓你有活著的感覺?在一般情況下,如果周遭的環境跟人都是安全的,我們自身的依附系統會是穩定的,但如果你遇到一個讓你捉摸不定、對你總是曖昧不明的人,你的依附系統就會啟動,試圖去確認自己是安全且被愛的,那種不安全感和悸動感,都會被以為是愛。
其實這個也可以追溯到童年的成長經驗,如果在成長環境中,一直處於情緒張力很大的環境,例如:父母親常吵架,或是主要的照顧者常常給你一種難以預測的感受,那很可能導致你習慣的生命基調就是充滿不穩定性的。
▸如果你原先並不知道他是渣男:其實事情往往都有警訊,例如說對方有時候情緒會突然斷線、暴衝,只是你有沒有放在心上,或是內心過於孤單匱乏,而故意忽視了警訊。
有一些人的愛情來得太快就像龍捲風,初認識就像乾材烈火般發展到性關係,但當身體的吸引力過強,感官上的刺激與興奮到了頂點,很容易就忽略了心靈的交流,請思考,對方是否願意慢下來好好理解你、傾聽你,與你分享生活中的大小事,如果不是,請注意感官的饗宴其實也是很容易被取代的,這樣的關係真的是自己想要的嗎?2.低自尊人格有哪些特質?與自身成長環境有什麼影響呢?容易遇上渣男的,往往具備低自尊人格者特質。
這種特質也分成兩種表現模式:▸類型一:覺得自己不夠好,需要別人來肯定:這種類型的人,通常需要透過被他人認可來肯定自己,所以他們習慣在關係裡委曲求全、順著對方的意思,讓兩人的關係演變成只有一方強勢的一言堂,儘管心裡有很多抱怨或不滿也不敢讓對方知道,容易自顧自地陷入低潮。
▸類型二:為了展現控制欲,故意選擇客觀條件相對差的對象:這種類型的人通常也對自身不滿意,但愈是不滿意,他就愈要找個人幫自己墊底,因此即使自身條件不錯,他也會選擇客觀條件來說比自己差的伴侶,在交往的過程中才能控制對方,讓自己感到安心舒適。
3什麼樣的人最容易吸引低自尊人格者?就是自我中心的人。
低自尊人格者往往缺乏自信,所以他們容易被互補型:強勢、自信,甚至有些自我感覺良好的人吸引,低自尊人格者會習慣去承受另一半的情緒,並且為他人的情緒感到自責,但人與人的相處模式是會留下來的,當今天低自尊人格者一再承接對方無理的情緒,不斷的示好、不斷的道歉,久了,這個關係就定型了。
圖片:PAKUTASO4低自尊人格者諮詢案例分享我曾經有遇過一個案例,是一位能力非常好的女生,她為先生家裡的公司扛起了大大小小的責任,但她的先生倒是什麼都不做,這讓她很困擾。
我就詢問她在這段關係中,想要的到底是什麼?她回答:「我很需要老公的肯定。
」我才帶她去反思對自己價值的認同,來來回回聊了好幾次,她決定鼓起勇氣去改變關係,開始把先生應該承擔的責任歸還給他。
先生一開始當然很不開心,但當這個女生的立場愈來愈堅定,並且很清楚的表達了自己的想法,老公就開始有了危機意識,兩人的關係漸漸改變,最後這個女生沒有選擇調整到五五對等的關係,因為她還是喜歡有一點小鳥依人的感覺,但至少已經跟以前有很大的差別了。
我覺得這樣也很好,畢竟每個人喜歡的感受不一樣,只要是她覺得舒適就行了。
5健康的關係應該是什麼樣子呢?我必須很老掉牙的跟大家說,其實還是互相尊重、互相支持。
最好的愛情關係,就是你跟他相處的過程中,可以當大人也可以當小孩,也就是你能去照顧但也能享受被他照顧。
低自尊人格者因為太習慣去給予,常常一段關係發展到最後,變成了照顧而非愛情。
想要改變關係,第一步你必須先去注意自己的情緒和感受,唯有你願意好好面對,才能開啟跟自我內在的對話。
如果一個人經會引發你的強烈不安,請依循著這份讓你覺得不太尋常的感受,去思考問題的環節到底出在哪裡,並打開心胸跟對方溝通、討論,改變才有可能會發生,兩人的權力位階才不會強烈失衡,所以首先,先去好好體察自己的想法吧!祝福大家都有美好的愛情。
圖片:PAKUTASO想了解更多人際關係課題,歡迎至愛心理網站-愛心理|探索心理認識自己的最佳平台▸網站:https://www.iiispace.com/▸臉書:https://www.facebook.com/iGoddness/▸吳姵瑩諮商師:https://www.facebook.com/chloewupsy/
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