[心得] 《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》 - PTT Web

[心得] 《過得還不錯的一年：我的快樂生活 ; 看板 Book. 作者 yunns ; 作者 yunns ; 時間 2022/06/03 22:37:22 ; 留言 4則留言，3人參與討論 ; 推噓 3 ( 3推 0噓 1→ ) ... Togglenavigation PTTWeb 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 最新 回報&意見 首頁 ◎[書板]願倪匡一路好走 [心得]《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》 [心得]《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》 看板 Book 作者 yunns 時間 2022/06/0322:37:22 留言 4則留言，3人參與討論 推噓 3 ( 3推 0噓 1→ ) 《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》—快樂才能影響他人 網站好讀版：https://shorturl.at/pwBK5 哎呀呀，又好久沒有更新部落格了，真是一天捕魚三個月曬網，這年頭大家看圖片的頻率 比較多，看工具書的文字比較多，還有人在看這種落落長的文字嗎？ 每次在更新部落格時，都會有一種迷惘，為什麼要寫？寫了有人看嗎？最終，只能回到自 己，為自己而寫，為自己筆記，哪天需要時，可以翻閱、提醒，如果這樣，我又為什麼要 寫在部落格呢？還要講求敘事的通順、對象、說明，讓人閱讀得懂，在很多的掙扎下，我 還是寫，雖然寫給自己，但還是討厭凌亂的筆記，不管有沒有人看，在這裡整理下來也是 很舒服的一件事。

（真希望自己每次更新的時候可以少點迷惘） 人生追求什麼？不過是快樂而已。

這年代的書攤開一看，全都是跟心靈、快樂、情緒等等相關的書，大概是易讀和療癒吧， 讓讀者感到共鳴，覺得有人了解我。

前幾天看完了《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》，印象中以前在書店翻過，但沒 有買，因緣際會下這次閱讀完，大概有兩點，適合提醒自己，因而做了下面的筆記，其他 部分比較無感，翻開出版頁，竟然已經25刷，可見大家多需要快樂提案。

「研究顯示，快樂的人比較願意為別人設想，比較有生產力，比較樂於助人，比較可愛， 比較有創意，比較能恢復活力，對他人比較有興趣，比較友善，也比較健康。

快樂的人能 成為比較好的朋友、同事，以及公民。

我想當這樣的人。

」 「我知道當我快樂的時候，要當好人一定比較容易。

我會比較有耐心，比較寬容，比較有 活力，比較放鬆，也比較大方。

致力於我的快樂不光是會讓我比較快樂，也會讓我周圍的 人更快樂。

」 -->大家都知道要追求快樂，但好像沒有清楚知道為什麼要追求快樂，以上這段話真是點 出了原因，快樂是個善的循環，從自己的快樂做起，其實就能讓世界更和平美好，想想當 我們心情不好的時候，總是很容易發脾氣、說錯話，更別說傷身體，然後就不斷的惡循環 ，看醫生搞得自己又煩又累，再遷怒到別人，因此保持快樂，想辦法讓自己快樂，追求快 樂是真的很重要，是一切的源頭。

亞里斯多德說過：「快樂是人生的意義和目的，也是人類存在的一切終極目標。

」伊比鳩鲁 寫道：「我們務必在帶來快樂的事物中鍛鍊自己，因為如果快樂出現，我們便擁有一切； 而如果快樂沒出現，我們的所有行動便要致力於它。

」 做任何一件事都是「為了自己」，不是慈善或善良 「我做的一些日常事務或某些努力，是「為了老公」或「為了團隊」，儘管聽起來好像很 大方，結果很糟，因為當老公對我的努力沒有任何表示時，我就會不高興，於是我開始改 變態度，告訴自己：「我做這件事是為了我自己，這是我想要的。

」」 「我想寄情人節卡片，我想清理厨房。

聽起好像很自私，其實更不自私，因為這表示我再 也不會叨念著要從老公或其他人那裡得讚賞、感謝，別人甚至不必注意到我做了什麼。

」 「我記得曾和一位朋友聊過，他父母對於人權運動很熱中，他們總是他：「你做這類工作 一定要為自己，如果是為別人，到頭來你就會希望得別人肯定，希望別人感激你，給你功 勞。

如果你是為自己而做，就不會期待別人有什麼特定反應。

」 -->以上這些內容，讓我瞬間得到救贖。

工作的時候，總會想要得到老闆、同事的稱讚， 於是總會因為期待落空而失落，一旦做任何工作內容，是為了自己，其實做起來更開心， 而且想想，還真的是為了自己，因為最後有收穫，練得肌肉的是自己。

再來是當我幫忙朋友，幫忙路人，不知不覺中總會希望朋友下次有機會時可以回饋，畢竟 我們從小就覺得人是互相的，因此你對朋友多少總是有些期待，希望他報答你，當我們給 予時、付出時，總會希望有些回報，如果沒收到回報，好像會有點生氣，蠻小家子氣的， 可是只要轉個念，當我在幫忙這些事情的時候，順手不礙事，而且自己心情也愉快，所以 其實也是為自己。

這樣想的時候，真的不期待對方有沒有回饋了，因為我是樂於助人，讓 自己快樂的，所以是為了自己而出手。

因此，當我受不了那些凌亂的地方，起身整理時，也不是為誰，而只是為自己而做，如果 不是為自己做，那麼就不要做，以免有怨言。

這樣想想，在做每件事情時，都可以先想想，我是不是為自己而做，如果是，那就安靜的 做，沒有抱怨，也沒有期待別人的回應；如果不是為自己做，那麼就不要做，對大家都好 。

這樣的檢測方式其實蠻健康的，對自己好，同時也對別人好。

很巧的是，在閱讀這本書之前，在某次談話裡學到一句話：「快樂才能影響他人」，當時 我對這句話很有感覺，沒想到就翻到這本書，理念不謀而合，也才懂了為什麼快樂能維持 世界和平。

致力於自己的快樂，其實就是維持世界和平呢！ 接下來，我會學習去感覺自己目前的快樂程度，如果不快樂，那麼就會特別小心應對或是 去做些甚麼事情讓自己快樂，這樣子對周遭人都好。

面對不快樂的人，我如果能量不足，還是避而遠之吧！哈哈哈！ -- 無聊寫寫 https://sunnyc29.wixsite.com/sunny229/blog 義大利疑難雜症代購團 https://www.facebook.com/groups/170442326884092/ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:219.85.131.230(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1654267050.A.329.html 1F推EiryoWaga:摘抄的幾段寫得真不錯06/0323:26 2F推tutuism:謝謝分享寫得很好06/0412:07 3F推applewarm:部落格是好東西06/0518:23 4F→applewarm:但是記得一定要有備份06/0518:23 ‣返回看板 ‣更多yunns的文章 book看板熱門文章 -3 26 Fw:[情報]尖端：有些書一年只賣10本銷毀後就絕版 book gary8442 2022/08/2905:06:22 1 73 [問題]未取件超過3次..還有機會恢復7-11取件嗎? book pipiboygay 2022/08/3016:30:52 -13 31 [問題]有關於訓練讀解力的現代小說 book elynn889 2022/08/3103:01:42 21 188 Re:[討論]漫畫要怎樣做大家才願意直接看正版 book in09 2022/09/0107:42:14 8 79 Re:[討論]漫畫要怎樣做大家才願意直接看正版 book levs 2022/09/0110:41:46 18 40 [討論]大家第二台閱讀器會怎麼挑？ book secret1043 2022/09/0116:46:12 16 25 Fw:[閒聊]MooInkPlus2輕小說實測 book s23455996 2022/09/0120:39:29 13 28 Re:[情報]reMarkable2在台灣可以直接買了喔！ book mastertom 2022/09/0123:55:58 8 63 [討論]出版社電子書偷懶做成橫排不遵循紙書排版 book gary8442 2022/09/0400:19:43 4 25 Re:[討論]出版社電子書偷懶做成橫排不遵循紙書排版 book skyhawkptt 2022/09/0403:23:46 33 113 [分享]koboClara2E早早鳥優惠價$3900 book nisioisin 2022/09/0501:41:28 9 45 [心得]HyreadNotePlusC7.8吋彩色機種評測 book eyecolor 2022/09/0511:04:52 13 84 [問題]第3台閱讀器選擇困難（KOBO） book akaneL 2022/09/0516:02:11 28 43 [討論]有人看書的時候也愛喝一杯嗎？書單x酒單 book poyan 2022/09/0516:22:44 18 56 [討論]原文和翻譯對照著看，大家會這樣做嗎？ book MrTaxes 2022/09/0521:57:35 41 65 [討論]必看的經典科幻與奇幻小說 book hhenryy 2022/09/0608:35:15 20 83 Re:[討論]論文改編成書，絕無抄襲~~ book MrTaxes 2022/09/0711:07:37 7 28 [問題]誠品的隨需印刷（POD） book DiePost0318 2022/09/0714:48:29 11 40 [問題]博客來的原文書，持續調貨要多久呢？ book MrTaxes 2022/09/0920:12:36 17 36 [討論]喜歡在除了家裡的什麼地方看書？ book DiePost0318 2022/09/1006:51:04 最新文章 1 3 [取暖]點餐工具人悲歌 marginalman EPika 2022/09/1010:31:16 12 33 [問卦]年終1200元什麼概念？ gossiping huabandd 2022/09/1010:31:14 24 34 [閒聊]可不可以/要不要辦蒼蘭訣投票來玩? china-drama alice752012 2022/09/1010:31:08 49 90 [分享]美國空軍派遣B1B轟炸機去南美洲護漁 military mmmimi11tw 2022/09/1010:30:21 1 2 [問題]壁掛架沿用問題 digitalhome williamsu 2022/09/1010:28:52 -1 3 Sogo禮券換新光三越禮券 hsinchu missgi 2022/09/1010:28:47 8 14 [徵男]台南一起吃章魚燒 alltogether jooy 2022/09/1010:28:43 1 17 [問卦]馬來西亞的油價這麼便宜？ gossiping keyoard 2022/09/1010:28:33 14 65 [討論]台灣年輕議員COS間諜家庭好歡樂 hatepolitics kuso2005 2022/09/1010:28:33