[心得] 《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》 - book

《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》—快樂才能影響他人網站好讀版：https://shorturl.at/pwBK5 哎呀呀，又好久沒有更新部落格了，真是一天捕魚三 ... Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 book [心得]《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》 [心得]《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》 看板 Book 作者 yunns 時間 2022-06-0322:37:22 留言 4則留言，3人參與討論 推噓 3  ( 3推 0噓 1→ ) 《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》—快樂才能影響他人 網站好讀版：https://shorturl.at/pwBK5 哎呀呀，又好久沒有更新部落格了，真是一天捕魚三個月曬網，這年頭大家看圖片的頻率 比較多，看工具書的文字比較多，還有人在看這種落落長的文字嗎？ 每次在更新部落格時，都會有一種迷惘，為什麼要寫？寫了有人看嗎？最終，只能回到自 己，為自己而寫，為自己筆記，哪天需要時，可以翻閱、提醒，如果這樣，我又為什麼要 寫在部落格呢？還要講求敘事的通順、對象、說明，讓人閱讀得懂，在很多的掙扎下，我 還是寫，雖然寫給自己，但還是討厭凌亂的筆記，不管有沒有人看，在這裡整理下來也是 很舒服的一件事。

（真希望自己每次更新的時候可以少點迷惘） 人生追求什麼？不過是快樂而已。

這年代的書攤開一看，全都是跟心靈、快樂、情緒等等相關的書，大概是易讀和療癒吧， 讓讀者感到共鳴，覺得有人了解我。

前幾天看完了《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》，印象中以前在書店翻過，但沒 有買，因緣際會下這次閱讀完，大概有兩點，適合提醒自己，因而做了下面的筆記，其他 部分比較無感，翻開出版頁，竟然已經25刷，可見大家多需要快樂提案。

「研究顯示，快樂的人比較願意為別人設想，比較有生產力，比較樂於助人，比較可愛， 比較有創意，比較能恢復活力，對他人比較有興趣，比較友善，也比較健康。

快樂的人能 成為比較好的朋友、同事，以及公民。

我想當這樣的人。

」 「我知道當我快樂的時候，要當好人一定比較容易。

我會比較有耐心，比較寬容，比較有 活力，比較放鬆，也比較大方。

致力於我的快樂不光是會讓我比較快樂，也會讓我周圍的 人更快樂。

」 -->大家都知道要追求快樂，但好像沒有清楚知道為什麼要追求快樂，以上這段話真是點 出了原因，快樂是個善的循環，從自己的快樂做起，其實就能讓世界更和平美好，想想當 我們心情不好的時候，總是很容易發脾氣、說錯話，更別說傷身體，然後就不斷的惡循環 ，看醫生搞得自己又煩又累，再遷怒到別人，因此保持快樂，想辦法讓自己快樂，追求快 樂是真的很重要，是一切的源頭。

亞里斯多德說過：「快樂是人生的意義和目的，也是人類存在的一切終極目標。

」伊比鳩鲁 寫道：「我們務必在帶來快樂的事物中鍛鍊自己，因為如果快樂出現，我們便擁有一切； 而如果快樂沒出現，我們的所有行動便要致力於它。

」 做任何一件事都是「為了自己」，不是慈善或善良 「我做的一些日常事務或某些努力，是「為了老公」或「為了團隊」，儘管聽起來好像很 大方，結果很糟，因為當老公對我的努力沒有任何表示時，我就會不高興，於是我開始改 變態度，告訴自己：「我做這件事是為了我自己，這是我想要的。

」」 「我想寄情人節卡片，我想清理厨房。

聽起好像很自私，其實更不自私，因為這表示我再 也不會叨念著要從老公或其他人那裡得讚賞、感謝，別人甚至不必注意到我做了什麼。

」 「我記得曾和一位朋友聊過，他父母對於人權運動很熱中，他們總是他：「你做這類工作 一定要為自己，如果是為別人，到頭來你就會希望得別人肯定，希望別人感激你，給你功 勞。

如果你是為自己而做，就不會期待別人有什麼特定反應。

」 -->以上這些內容，讓我瞬間得到救贖。

工作的時候，總會想要得到老闆、同事的稱讚， 於是總會因為期待落空而失落，一旦做任何工作內容，是為了自己，其實做起來更開心， 而且想想，還真的是為了自己，因為最後有收穫，練得肌肉的是自己。

再來是當我幫忙朋友，幫忙路人，不知不覺中總會希望朋友下次有機會時可以回饋，畢竟 我們從小就覺得人是互相的，因此你對朋友多少總是有些期待，希望他報答你，當我們給 予時、付出時，總會希望有些回報，如果沒收到回報，好像會有點生氣，蠻小家子氣的， 可是只要轉個念，當我在幫忙這些事情的時候，順手不礙事，而且自己心情也愉快，所以 其實也是為自己。

這樣想的時候，真的不期待對方有沒有回饋了，因為我是樂於助人，讓 自己快樂的，所以是為了自己而出手。

因此，當我受不了那些凌亂的地方，起身整理時，也不是為誰，而只是為自己而做，如果 不是為自己做，那麼就不要做，以免有怨言。

這樣想想，在做每件事情時，都可以先想想，我是不是為自己而做，如果是，那就安靜的 做，沒有抱怨，也沒有期待別人的回應；如果不是為自己做，那麼就不要做，對大家都好 。

這樣的檢測方式其實蠻健康的，對自己好，同時也對別人好。

很巧的是，在閱讀這本書之前，在某次談話裡學到一句話：「快樂才能影響他人」，當時 我對這句話很有感覺，沒想到就翻到這本書，理念不謀而合，也才懂了為什麼快樂能維持 世界和平。

致力於自己的快樂，其實就是維持世界和平呢！ 接下來，我會學習去感覺自己目前的快樂程度，如果不快樂，那麼就會特別小心應對或是 去做些甚麼事情讓自己快樂，這樣子對周遭人都好。

面對不快樂的人，我如果能量不足，還是避而遠之吧！哈哈哈！ -- 無聊寫寫 https://sunnyc29.wixsite.com/sunny229/blog 義大利疑難雜症代購團 https://www.facebook.com/groups/170442326884092/ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:219.85.131.230(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1654267050.A.329.html 1F推EiryoWaga:摘抄的幾段寫得真不錯06/0323:26 2F推tutuism:謝謝分享寫得很好06/0412:07 3F推applewarm:部落格是好東西06/0518:23 4F→applewarm:但是記得一定要有備份06/0518:23 ‣返回book看板 book最新熱門文章 50 [討論]你那麼愛看書，還不是領低薪 105 book 2022-07-0120:35 51 [問題]後悔買了太多書，不知道如何處理 106 book 2022-06-2922:43 35 [問題]求推薦以音樂為背景的小說 66 book 2022-06-2720:12 27 [心得]《他們沒在寫小說的時候》讀後感 38 book 2022-06-2418:11 最新文章 Re:[新聞]台灣被中國攻擊希望從德國得到那些援助 military 2022-07-0322:16 [新聞]（外電）克宮可能會立法要求企業資助戰 military 2022-07-0322:09 [猜謎]第33屆金曲獎頒獎典禮彩蛋嘉賓是誰 joke 2022-07-0322:09 [贈送]永和英文字源學辭典 book 2022-07-0322:01 3 Re:[討論]你那麼愛看書，還不是領低薪 8 book 2022-07-0321:55 1 [閒聊]"安娜"還蠻好看的..好像看到自己的影子 2 womentalk 2022-07-0321:54 最新熱門文章 [新聞]台灣被中國攻擊希望從德國得到那些援助 [military] [閒聊]買飲料時會唸飲品全名？ [womentalk] [情報]ISW智庫戰報7/1 [military] [新聞]台烏若要建立關係軍事專家：捐天弓飛彈 [military] [問題]大容量環保杯推薦~~ [womentalk] [討論]出社會跟朋友吃飯有限額嗎？ [womentalk] Re:[情報]利西昌斯克已陷落 [military] [新聞]大陸攻台國軍撐不過百天？帥化民：若扛 [military] [新聞]倪匡離世享年87歲 [book] [情報]小說家倪匡驚傳過世享年87歲 [cfantasy] [問題]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎？ [womentalk] [閒聊]女生們會在意父母遺產全給兒子嗎？ [womentalk]