6個QA檢測你是太累還是生病？ - Yahoo奇摩新聞
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閱讀全文02020年2月24日上午12:00·2分鐘(閱讀時間)（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，步調緊湊，常常容易覺得疲倦，久了積勞成疾，卻不易察覺。
家庭醫學科醫師MatthewGoldman強調，充足睡眠是健康的關鍵。
然而，你的疲倦感是睡眠不足，還是疾病發出的警訊，快來看看醫師整理的常見問題。
Ｑ1：需要多少睡眠時間才夠？Ａ：每個人需要的睡眠時間隨年齡而變化，美國國家睡眠基金會建議，18至64歲成人每晚應睡7至9個小時。
65歲及以上長者每晚需7至8小時。
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