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總在半夜同一時間醒來?不靠安眠藥,3練習讓你睡得好
了解睡眠機制,聆聽身體密碼。
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文/吳依桑圖片來源/Shutterstock明明入睡了,卻常常在半夜同一時間醒來?而且清醒異常,變得更不容易睡著了。
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