體脂從34%→23.5%！生完第二胎，35歲護理師靠「低醣飲食 ...

很多營養師和健身教練都指出，不健康的減肥方法只會令你流失肌肉和水份，並更易反彈復胖，其實所謂「減肥」，就是減走肥油脂肪，而並非 ...

開始減肥後的3個月:體重57.5kg、體脂肪34%. 剛好遇到我生日，在生日當天我叫老公幫我拍現在的身材照，結果看了差點沒吐血，還真是胖子 ...

體脂率是反應一個人身材的最好依據，一個人體脂率較低，說明他肌肉含量較多，身體線條 ... 32%~34%：腹肌不顯露，腰圍通常是86~90厘米。

我相信，訂閱我的「微胖減肥」專欄的，很多都是標題里這樣的人。其實不是很胖，體重也就是110-120斤左右，但是體脂率卻很高，30%以上的 ...

半年體脂從34%降到23%！ ... 收到一張摺扇般的inbody結果，非常希望這只是愚人節玩笑，體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪，體脂肪33.8%！