体重没降意味减肥失败？体脂率才是重要参考- 哔哩哔哩

踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降體脂飲食、運動方面的建議，更能輕鬆減脂！ ... 再搭配身高、體重、性別、年齡等資料，計算...

擁有傲人身材的她曾試過極端減肥法，體重成功下降許多卻沒人發現她變瘦，原來是因為超高的體脂肪根本無法練出線條，使她下定決心從超愛吃 ...

控制热量摄入加上适当运动，每三个月减去5%~10%左右的体重比较适宜。 2体重未必下降，但是体脂率降低了. 拿体重来衡量减肥效果，不太恰当。体重会随着摄 ...

提升肌肉量. 身體1公斤的肌肉能消耗75～125卡路里，然而1公斤的脂肪則只能消耗4～10卡，兩者相比不難看出肌肉量越高，身體基礎代謝率就越 ...

如何して、体脂肪が減ったけど体重が減ってないの？ってこの問題が ... 200910291029為什麼體脂肪下降體重卻沒降？ ? ... 這樣新陳代謝率下降~反而更難瘦ㄟ! 4.