醫︰預防耳石脫落勿急轉頭少彎腰低頭

治療耳石脫落最有效的方式就是「耳石復位術」，有經驗的醫師會透過簡單的頭部轉移動作，讓脫落的耳石復位，眩暈狀況可在1週左右大幅改善，2年內復發率約25 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 醫︰預防耳石脫落勿急轉頭少彎腰低頭 2022/04/0605:30 ▲醫師透過耳石復位術改善患者暈眩症狀；圖為情境照，圖中患者與本文無關。

（照片提供／田輝勣） 文／田輝勣 台中一名40多歲美魔女因嚴重眩暈導致生活作息大亂，她形容一站起身，「有如天旋地轉，以為地震來了」，到院透過「頭位改變測試」，察覺眼球不自主眼振症狀，確認為耳石脫落，經利用耳石復位術治療後大幅改善症狀，讓她笑說：「終於回到地球了」，醫師也提醒避免快速轉動等動作，避免眩暈再犯。

「耳石」是一種碳酸鈣結晶，民眾常誤認是耳屎，但其實耳石的體積比沙子還小很多，正常的情況下，為數龐大的細小耳石群會黏著在內耳掌管平衡的耳石器官上，透過毛細胞接收器，負責人體的感知平衡與直線加速功能，並傳回到中樞神經系統，屬於感覺靜態平衡的重要器官。

請繼續往下閱讀... 舉例來說，當人坐在完全黑暗的空間時，眼睛雖然看不見四周環境，但當椅子往左或往右轉動，人體依舊可以察覺到方向改變，這就是感知靜態平衡。

不過，內耳系統除耳石器官（橢圓囊與球狀囊）外，還有另外負責動態平衡的半規管（例如當快速旋轉或躺下等動作時，仍可維持左右平衡），因此當耳石脫落到半規管時，就會阻礙半規管內淋巴液的流動，破壞原本的平衡狀態，因而產生眩暈的症狀。

至於耳石脫落的原因不明，但舉凡同一姿勢睡太久、睡不安穩、頭部曾受外傷撞擊、劇烈拍擊頭部以及倒立等，都可能會造成脫落產生眩暈，有時大約會維持幾秒鐘或幾分鐘，有時則可能持續幾天或1-2週，甚至不斷反反覆覆，讓患者困擾不已。

耳石復位術最有效治療方式 治療耳石脫落最有效的方式就是「耳石復位術」，有經驗的醫師會透過簡單的頭部轉移動作，讓脫落的耳石復位，眩暈狀況可在1週左右大幅改善，2年內復發率約25%，若不願就醫治療，耳石也可能在2-3個月內會被人體自動吸收崩解，但恐怕就得忍受終日暈眩之苦。

睡高枕、健側睡可降低眩暈 ◎預防耳石脫落的關鍵： ●切勿快速轉動頭部。

●減少彎腰低頭的機會。

●睡覺時不妨墊高枕頭，透過「高枕無憂」的方式，降低眩暈機率。

●萬一真的出現暈眩症狀，可以嘗試健側方式側睡。

最後建議平時可盡量維持簡單慢走或爬山等運動，避免耳石囤積在同一位置，藉此降低眩暈機率。

（作者為亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科部長） ▲耳石脫落往往會造成暈眩，對民眾產生極大困擾；圖為情境照，圖中人物與本文無關。

（照片提供／田輝勣） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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