重量訓練- weight training - 經理人

重量訓練在近年來相當的熱門，它是指用來增加肌肉量及肌耐力的運動訓練，英文說法是weight training。

有不少的減肥教練都主張要健康的瘦下來，必須搭配重量訓練及有氧 ... 領導帶人 經營管理 行銷業務 工作術 自我管理 專題 活動 文章 最新上線 熱門文章 專家觀點 專題 一日充電 每日一句 每日單字 每日電子報 知識加值 新商業學校 新書快讀 管理知識庫 課程團票 品牌活動 100MVP經理人 近期活動 雜誌 最新出刊 訂閱優惠 主題分類 經營管理 領導帶人 行銷業務 工作術 自我管理 時事話題 產業趨勢 特色內容 商管選書 管理辭典 職場英文 八分生活 關於巨思 內容轉載規範 服務條款與隱私權政策 廣告刊登 場地租借 徵才 客服信箱：[email protected] 讀者服務專線：886-2-87716326 服務時間：週一~週五：09:00~12:00；13:30~17:00 106台北市大安區光復南路102號9樓 找課程 訂雜誌 聽說書 文章 最新上線 熱門文章 專家觀點 專題 主題分類 經營管理 領導帶人 行銷業務 工作術 自我管理 時事話題 產業趨勢 特色內容 商管選書 管理辭典 職場英文 八分生活 一日充電 每日一句 每日單字 每日電子報 知識加值 新商業學校 新書快讀 管理知識庫 課程團票 品牌活動 100MVP經理人 近期活動 雜誌訂閱 最近出刊 訂閱優惠 關於巨思 內容轉載規範 服務條款與隱私權政策 廣告刊登 場地租借 徵才 客服信箱：[email protected] 讀者服務專線：886-2-87716326 服務時間：週一~週五：09:00~12:00；13:30~17:00 106台北市大安區光復南路102號9樓 追蹤我們 EZTALK編輯部 內容提供 重量訓練在近年來相當的熱門，它是指用來增加肌肉量及肌耐力的運動訓練，英文說法是weighttraining。

有不少的減肥教練都主張要健康的瘦下來，必須搭配重量訓練及有氧運動。

以往舉重（weightlifting）總會令人聯想到健美（bodybuilding），但其實簡單的舉重就是重量訓練入門的很好方法。

相關字彙： 槓鈴（barbell） 啞鈴（dumbbell） 重量訓練機（weightmachine） 例句： Kellydoesweighttrainingatthegymthreedaysaweek. 凱莉每周有3天都會到健身房做重量訓練。

Theactor'spreparationfortheroleincludeddailyweighttraining. 為了這個角色，這位演員的準備工作包括了每天的重量訓練。

內容提供／EZTALK編輯部 圖片來源／flickr