接受、消化負面情緒思考遵循3步驟

幼稚的人， 把負面情緒扔給別人， 要別人來負責。 濫情的人， 吸食別人的負面情緒， 為別人的負責。 成熟的人， 自己消化自己的， 把別人的還給別人。

但是作為成年人，每次遇到負面情緒，我們既不能像老人那樣一直喋喋不休，也不能像小孩那樣大哭一頓來解決。

對自我的不接納. 很多人不願接納不夠「強大」的自己。在這種情況下，我們會長期迴避自己的負面情緒（例如 ...

那麼我們該如何排解負面情緒呢？ 發現了嗎？每個負面情緒後面都有一個因為。在深入思考一下，你會發現每一個因為後面 ...

接受、消化負面情緒思考遵循3步驟. （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人本來就有情緒，若不學著好好控制，就擺脫不了壞心情。無法控制情緒的人，內心經常感到不安、 ...