肥胖不僅是慢性病！醫曝十大死因有8項與肥胖有關｜健康瘦身

2016-2019年台灣成人過重及肥胖的比率高達47.9%，有近一半成人有體重的問題，而兒童及青少年肥胖盛行率也高達11.21%，以上數據皆顯示台灣過重與肥胖 ... 快訊 攝取碳水化合物會提升罹癌風險嗎？世界級癌症中心這麼說 最新文章 more 8個月男嬰雙重感染死亡陳秀熙：兒童須打疫苗有效防疫 幹細胞手術治療脊損輪椅男站起來 我就這樣中暑了／流汗吹冷氣午睡頭痛無力一整周 室內外溫差超過10度就可能中招如何遠離冷氣病造成的熱傷害？ 大家都在看 more 今天七夕情人節有6禁忌嚴禁「嘿咻」命理師有解答 美國癌症學會列為30種抗癌食材之一「蘋果」，果皮比果肉擁有更高的營養價值！營養師告訴你不可不知道蘋果的9件事 要吃早餐、喝點咖啡6個飲食小改變就能預防糖尿病 林杰樑逝世9周年／兩兒踏上行醫路，「譚老師」致力食安！林杰樑身教遺產如影隨形 疾病百科 more 新冠肺炎 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 胃潰瘍 過敏 高血壓 骨質疏鬆症（骨鬆） 糖尿病 卵巢炎 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 養生/ 健康瘦身 肥胖不僅是慢性病！醫曝十大死因有8項與肥胖有關 今健康 2022-03-1610:02:53 今健康 ／今健康 肥胖不僅是慢性病！更與十大死因有高度關聯！ACT管理刻不容緩圖／今健康提供 近一半成人有肥胖問題！腰圍控制同樣重要根據世界衛生組織統計，2016年18歲及以上的成年人中，過重者超過19億人，其中肥胖者超過6.5億人，表示肥胖已成全球重要的公衛議題。

根據國民健康署的定義，18歲以上成人身體質量指數(BMI)≧24為「過重」，BMI≧27則為「肥胖」。

2016-2019年台灣成人過重及肥胖的比率高達47.9%，有近一半成人有體重的問題，而兒童及青少年肥胖盛行率也高達11.21%，以上數據皆顯示台灣過重與肥胖盛行率仍有改善空間。

除了BMI，腰圍也是健康體態重要的一項指標，根據國健署定義，腹部肥胖為男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm，這間接反映內臟脂肪的堆積，影響身體的新陳代謝導致血液三酸甘油脂濃度增加、血糖升高，罹患心血管疾病和糖尿病風險將上升。

近一半成人有肥胖問題，腰圍控制同樣重要！圖／今健康提供 十大死因有8項與肥胖有關！新冠肺炎死亡率比一般人更高台灣肥胖醫學會林文元理事長表示，肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致各種代謝、婦科方面的疾病。

與肥胖相關的慢性病還包括第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、退化性關節炎、癌症、睡眠呼吸中止症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症、胃食道逆流等。

而臺灣國人十大死因中有八項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等，導致醫療費用與社會成本的提升。

不僅如此，肥胖還會增加罹患新冠肺炎時的重症風險，住院率更是正常體重者的三倍，且肥胖住院者較健康體位住院者多2倍死亡率！ 肥胖易全面影響健康，生理、心理都要注意！圖／今健康提供 台灣十大死因有8項與肥胖有關！圖／今健康提供 ACT體重管理  改善肥胖遠離慢性病因此，台灣肥胖醫學會呼應2022世界肥胖日主題「全民皆須行動(EverybodyNeedstoAct)」，提出體重管理的「ACT」三個行動方案：Accompany陪伴與支持：過重及肥胖者需要同理與陪伴，以長久支撐減重之決心，更需要專業醫療協助。

小從周邊親友，大至整體社會，都應以支持代替歧視，給予減重者陪伴和幫助。

Calories輕卡管理：有效率的減重計畫，應搭配熱量計算及適當的營養調配，加上適度的運動來消耗卡路里，達到健康體重的範圍。

Training體重管理與全民學習：針對民眾端，透過國健署健康99網站等資源，幫助民眾打造良好的生活習慣一起追求健康體態；醫護端由台灣肥胖醫學會對專業人員進行體重管理相關醫學講座，從基層到醫學中心，讓醫護人員可以透過各種管道幫助與支持民眾進行體重管理。

ACT體重管理改善肥胖遠離慢性病圖／今健康提供 改善肥胖問題，刻不容緩！健康體態的維持不僅帶來更亮麗自信的自己，更是遠離慢性病的關鍵。

國健署也呼籲無論是自己或親友在面對肥胖問題時，應以更正面、積極的方式，並於需要時勇於尋求專業醫療團隊協助，希望每個人都可以透過行動來改變全球最嚴峻的健康問題。

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