增肌沒有你想得那麼易! 5個女生必須知道關於肌肉的事實 ...
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Diet&Fitness增肌沒有你想得那麼易!5個女生必須知道關於肌肉的事實
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READMORE增肌沒有你想得那麼易!5個女生必須知道關於肌肉的事實Shareto:18APR201910個想減肥的女生,10個都專注於減脂,勢要摵走肥膏,其實減脂同時增肌也是非常重要。
因為肌肉可以讓你消脂更有效率,體態更優美,而且即使吃多了也不那麼容易發胖!增肌少不免需要做一些阻力訓練,但不少女生對於要拿起啞鈴或做健身器械仍然感到很抗拒,怕自己一不小心會變成筋肉人!到底事實又是怎樣?增肌真的那麼容易?
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