午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？ | 健康知識+ ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/新聞/ 健康知識+午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？分享分享留言列印A-A+2018-07-0215:31元氣網綜合報導午睡的5大好處。

製圖／黃琬淑很多人早起工作，中午有小睡一會兒的習慣，對於恢復精神有相當大的助益。

午睡要什麼時候睡？睡多久最好？有哪些該注意的事？生命時報整理了午睡的相關知識，帶讀者了解。

圖片／shutte