有氧運動滿足你想減肥減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的願望 ...
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延伸文章資訊
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有氧運動是以提高耐力、增強心肺功能為目的的運動,很多時候也被用來增加熱量消耗,以達到減脂目的。那麼有.
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- 5有氧运动- 维基百科,自由的百科全书
有氧运动(英語:Aerobic exercise),又称有氧训练、需氧运动、帶氧運動,是一种以提高人体耐力质素,增强心肺功能为目的的体育运动,很多时候也被用作 ...