有氧运动- 维基百科,自由的百科全书
文章推薦指數: 80 %
有氧運動
維基百科,自由的百科全書
跳至導覽
跳至搜尋
提示:此條目的主題不是體能鍛煉、無氧運動或物理治療。
此條目包含指南或教學內容。
(2019年1月7日)請藉由移除或重寫指南段落來改善條目,或在討論頁提出討論。
此條目需要補充更多來源。
(2021年1月18日)請協助補充多方面可靠來源以改善這篇條目,無法查證的內容可能會因為異議提出而移除。
維基百科中的醫療相關內容僅供參考,詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠
延伸文章資訊
- 1有氧運動滿足你想減肥減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的願望 ...
VG享受運動推薦你各式在家有氧運動影片教學,居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗熱量! 沒時間上健身房、不能出門跑步怎麼辦?你可在家進行 ...
- 2有氧運動該如何搭配? 做對讓你快速燃脂又健康【2020更新 ...
據說想要利用身體分泌的生長賀爾蒙製造出新的肌肉,藉由反覆進行單純的有氧運動是非常重要的。像是簡單的原地踩健身腳踏車或是騎腳踏車出門兜風、一般健身房 ...
- 3有氧运动- 维基百科,自由的百科全书
有氧运动(英語:Aerobic exercise),又称有氧训练、需氧运动、帶氧運動,是一种以提高人体耐力质素,增强心肺功能为目的的体育运动,很多时候也被用作 ...
- 4「有氧運動」燃脂第一減肥必做完整解析懶人包! - Women's ...
有氧運動一般聽到都會跟「喘、爆汗」連想在一起,是在運動過程中需要依靠大量氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動。其實依照每個人的體質 ...
- 5燃脂第一名,「熱量消耗大」的有氧運動!製造後燃效益、提升 ...
有氧運動是以提高耐力、增強心肺功能為目的的運動,很多時候也被用來增加熱量消耗,以達到減脂目的。那麼有.