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BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清【2020更新】| World Gym ...

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首頁 個人訓練 健康知識 運動 BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清【2020更新】 運動 2020/04/01 一個人的胖瘦，常用BMI或體脂肪來判斷，而很多人誤解，BMI正常、體脂肪就正常，NO！這2個身體健康指數是不同的，但判讀時必須把2個數值放在一起。

你是胖子嗎？最常用來判斷自己是否肥胖的身體健康指標，應該就是BMI還有體脂肪了，但很多人以為，掌握了BMI、就可以忽略體脂肪，其實這種概念，是不對的！舉個最常見的例子，就是「泡芙女孩」，很多女生明明就是不胖、瘦瘦的，BMI在正常值範圍，但一測體脂肪、

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