飆捍- 那天看ptt有人說館長不練腿的看完差點尿失禁只好練 ...

... 先停練上半身嗎--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.190.187 (臺灣) ※ 文章網址: ... 4F推FarkU: 不會出事，愛穿海灘褲不練腿...

如題，看過很多不練腿，但上半身練很好的人，也看過只練胸，胸肌超發達但其他地方乾扁的人，但今天看到一個在深蹲140公斤，蹲完馬上接同重量硬舉，的他的 ...

網頁好讀版： https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483991848.A.356.html 動作不舒服可以找個教練幫你看看， 沒有預算就努力上網查資料， ...

大家都說腿超重要，但腿練粗穿牛仔褲不方便，比例看起來也變差，上半身就不一樣了，胸和肩練得好，看起來身高直接+5公分，而且腿的粗 ... 不能怎樣啊你不練​就別練啊你自己都知道了你還想問什麼？ ....

٢١ ديسمبر ٢٠١٥ ·. 那天看ptt有人說館長不練腿的看完差點尿失禁. 只好練190kg前蹲壓壓驚. youtube.com. 190 KG 前蹲舉 · ٢ ألف٢ ألف · ٦...