躺著沒睡著有休息到嗎睡眠障礙改善

都要睡覺了，腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能

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要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他因素偶爾沒睡好， ... 雖然躺在床上可以順利入睡，但睡到一半容易醒來，或者無法熟睡，感覺處於淺眠的狀態。

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