減肥遇到「停滯期」怎麼辦？ - 蔡明劼醫師新陳代謝內分泌專科
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WFU 網站頁籤 瘦身飲食 瘦身故事 瘦身雜談 開課資訊 新陳代謝 心得隨筆 醫師簡歷 2019年8月29日星期四 減肥遇到「停滯期」怎麼辦？ 偷偷告訴大家，在蔡醫師的瘦身社團裡有一個神秘的不成文規定：一旦
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目前卡了在57-58 大約3個月, 想向各位請教如何突破停滯期應該少吃一點? 還是再增加運動量?可是台灣 ... 2014.04 到新公司半年胖了4KG... 2014.04月底台灣朋友 ...
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這一次下定決心，不但突破減肥停滯期. 體重持續穩定下降，這狀態維持了半年. 人體消耗熱量主要有：基礎代謝率60%、運動消耗熱量30%.
