體脂卻上升？史考特優先考量的三點： 1. 「我是不是喝水也會 ...
文章推薦指數： 80 %
那是因為重訓沒到位，蛋白質攝取太少，流失的都是肌肉。
體脂肪佔總體重「相對提高」，所以體脂率上升. 3. 「史考特你一直冤枉我，我體重 ...
JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?·SignupforFacebookEnglish(UK)中文(简体)BahasaIndonesia日本語ภาษาไทยTiếngViệt한국어EspañolPortuguês(Brasil)Français(France)DeutschSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayJobsOculusPortalInstagramBulletinLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreGroupsAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivitylogMeta©2021
延伸文章資訊
- 1努力運動體重卻上升好崩潰！專家表示原因來自這4件事
有許多在健身的人都會說「肌肉比脂肪重」，其實這樣是一種誤導性的 ... 比例時，就可能有機會增加肌肉密度並減少體脂肪，這個時候體重數字就會上升但 ...
- 2專家教你「增肌減脂」飲食最正確4種吃法 ... - Women's Health
如果是體脂過高的人（女生超過30％；男生超過25％），建議先從減脂 ... 聰明的我們，要學會規律運動，並搭配肌力訓練或重訓，增加肌肉量可以提升身體 ...
- 3重訓一個月，反而體脂肪上升，肌肉下降 - 健身板 | Dcard
- 4重訓一個月驗收分享，體脂肪降3％，肌肉量上升1.6KG
“重訓一個月驗收分享，體脂肪降3％，肌肉量上升1.6KG ! ... 例如：體脂肪重整個大約減少快兩公斤的重量，而骨骼肌量也有提升約一公斤，其他各部位的 ...
- 5重訓能夠減脂其實是迷思！專家：還必須透過這兩件事 - 元氣網
透過重量訓練確實能促進肌肉量增加，但要達到減脂目的，必須透過少吃以及 ... 身材較為肥胖的民眾若想減肥，不外乎是脂肪要減少且體重下降，在此前提 ...
