別等到感情破裂才求助！經營夫妻關係，越早做婚姻諮商越好

當婚姻陷入瓶頸，如何擺脫無止盡的爭吵，讓關係有轉圜的餘地？心理師提醒，別等到感情瀕臨破裂才尋求協助，經營夫妻關係，越早找專家幫忙越好。

為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies， 關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權說明。

我知道了 0% 首頁 家庭 家庭關係 別等到感情破裂才求助！經營夫妻關係，越早做婚姻諮商越好 作者： 戴筠|發表日期：2022-07-09 收藏 關鍵字： 婚姻諮商 、 經營夫妻關係 、 夫妻關係冷淡 、 夫妻溝通 、 夫妻吵架溝通 、 夫妻吵架怎麼和好 當婚姻陷入瓶頸，如何擺脫無止盡的爭吵，讓關係有轉圜的餘地？心理師提醒，別等到感情瀕臨破裂才尋求協助，維繫夫妻關係，越早找專家幫忙越好。

這篇婚姻諮商Q&A，帶你了解心理師如何協助伴侶經營關係，快找另一半一起看！   還記得前陣子引發一波輿論熱潮的「蕾宏大戰」嗎？當時王力宏的前妻李靚蕾曾在臉書公布兩人婚姻諮商的內容。

無獨有偶，百萬Youtuber理科太太日前也坦承曾與前夫接受婚姻諮商。

相較歐美夫妻，國內的夫婦比較沒有做婚姻諮商的習慣。

什麼是婚姻諮商？如何判斷自己和另一半是否需要做？ 婚姻諮商不限夫妻沒結婚、準備離婚都可以做！ 聯合心理諮商所心理師馬月娥表示，很多人都以為感情出問題才需要接受諮商，其實婚姻諮商的目的並不僅僅是解決問題，它可以幫助夫妻了解自我、釐清彼此在關係中的狀態，進而建立親密連結。

「廣義來說，婚姻諮商應該稱為『伴侶諮商』，因為只要有情感關係，無論是交往中、準備結婚，或在婚姻中、準備離婚都可以做。

」 延伸閱讀：不理解妻子就等著被離婚！「丈夫教練」給好男人的3大告誡 單人諮商成功率低最好找另一半一起來 伴侶諮商會點出「正在發生」及「可能發生」的問題，協助雙方了解彼此的價值觀對溝通造成的影響，掃除關係中的障礙。

如果有結婚的打算，不用等到婚後，婚前就可以做。

「越早和伴侶一起諮商，婚姻成功的機率越高。

」馬月娥說。

正因為是伴侶諮商，心理師通常會要求兩個人一起來。

除非其中一人不願意，才會由心理師嘗試解讀其想法及感受。

「但這樣做不保證可以成功。

」馬月娥指出，由妻子或丈夫單獨一方諮詢勢必會產生盲點。

除非伴侶是恐怖情人或有家暴行為，否則最好儘量說服他／她參加。

「如果伴侶覺得沒有安全到可以和你一起諮商，可以討論用什麼方式進行可以讓他／她感覺比較安全，儘量鼓勵他／她參加。

」 心理師會怎麼談？三階段告訴你 第一次面談通常會先談要解決的問題，初步評估關係中「表面」與「核心」的議題，第二次面談則會請雙方說明自己的背景，如原生家庭、過去的親密關係、對婚姻與家庭的期待等，第三次才會正式進入諮商主題。

伴侶諮商的療程會因為諮商師的做法有不同的差異。

有的諮商師會安排第一次共同面談、第二次分開面談、第三次再共同討論要談的議題；有的諮商師則會選擇第一次分開評估、個別觀察。

來諮商的伴侶多半是對金錢、教養、價值觀等生活議題無法達成共識。

如果關係陷入僵局，嘗試多次溝通仍無法解決，即可考慮做諮商。

延伸閱讀：夫妻相處越來越像室友，最好的改善方式是不聊天？ 一套療程要諮商幾次？一次要花多少時間？ 馬月娥表示，心理治療通常不會一、兩次就結束。

心理師會先幫助伴侶們釐清核心議題、找出導致關係陷入惡性循環的癥結點，再循序漸進協助雙方改善。

面談時間約50～80分鐘，每個機構不一樣。

以聯合心理諮商所來說，無論是單人、雙人或家庭，一次諮商時間都是80分鐘。

心理諮商費用通常是按心理師的鐘點費計算，每個心理師的價碼不同。

如果要延長時間須按比例加錢。

有的機構會推出優惠方案，比方說一套療程諮商幾次優惠多少錢，諮商前可先致電確認。

挽救關係第一步：思考自己可以做的改變 「挽救關係的第一步是將注意力從伴侶拉回自己身上。

進行伴侶諮商前可以先想想要談的主題，簡單爬梳一下問題脈絡，進一步思考『我想要什麼樣的伴侶關係與互動？』、『我願意做哪些改變創造這樣的關係與互動？』」 馬月娥表示，與其反覆去想關係中不愉快的事、一直要求對方改進，不如積極思考自己可以做什麼改變。

伴侶諮商是改善關係很好的一種方式。

想讓感情細水長流，不妨找另一半一起來跟心理師聊一聊。

心理師想對你／妳說… 經營關係的重點不在避免衝突，而是學習如何「好好吵架」；健康的關係會在「和諧—失衡—和諧」的循環中律動。

學會在衝突後修復關係，就能讓情感連結變得更緊密。

延伸閱讀：10個生活中的小動作，告訴伴侶「我愛你」   *本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請與本公司來信接洽，違者將依法處理。

聯絡信箱：[email protected] 收藏 諮詢／聯合心理諮商所心理師馬月娥 採訪撰文／戴筠 照片／本刊資料庫（※人物與文章主題無關，照片為情境示意圖） 熱門影音 海裕芬，幸福擁抱專屬親情｜嬰兒與母親 李依瑾，生命是一場奇異恩典 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 最新文章 熱門文章  看更多 親子教育 邊玩邊訓練孩子的專注力！日... 健康百寶箱 吞嚥老是卡卡！小心是「食道... 健康百寶箱 半年瘦30kg、逆轉脂肪肝！名... 親子教育 認識亞斯伯格症！家長如何引... 孕期知識 又有女藝人罹甲狀腺癌！懷孕... 名人家庭 趙孟姿捐母乳好有愛！你知道... 學習當爸媽 不要怕孩子不爽，親子作家：... 寶貝健康 有保護力才能自在探索！心美... 肺炎防疫懶人包 防疫政策再放寬！孕媽咪出國...  看更多 1 爸爸帶孩子如何不崩潰？神隊... 2 孩子放電好去處！台中親子餐... 3 7/24國際冷笑話日！這些冷笑... 4 剖腹產現場紀錄全圖解→進入手... 5 又添死亡病例12招預防寶寶... 6 9個粗動作發展重點！幫助寶寶... 7 達人爸爸育兒經──陳保仁醫師... 8 彌月蛋糕好難選？！想要美味... 9 母乳哺育不頭痛！泌乳妙招大公開 當期雜誌 看更多 ● 李依瑾 生命是一場奇異恩典 ●教你看懂寶寶手冊上的生長曲線 ● 聽古典樂、和寶寶說話？胎教其實和你想的不一樣 ● 認識亞斯伯格症！ 家長如何引導亞斯伯格症小孩？ ● 寶貝的小鬼萬聖節餐 香Q鬆軟烤餅配上咖哩100分 雜誌訂閱 駐站醫生看更多 黑眼圈奶爸 專長：兒童內科、兒童胸腔科 簡睦旼 專長：一般兒科醫學、兒童腸胃疾患、兒童腹部超音波、兒童內視鏡 蔡逸姍 專長：各類皮膚適應症、改善膚質毛孔痘疤問題、專業的醫學美容療程諮詢 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 小腹婆大世界 HI，歡迎來到小腹婆大世界。

這是一個分享吃喝玩樂的天地，小腹婆喜歡吃吃喝喝... SanuLin Hi,我是妙麻，在育兒生活中分享我的三十分鐘運動與日常瑣碎小事 同時為【嬰... 小羊貝貝 35年人生的憤世嫉俗，12年職場的白眼嗤鼻，3年婚姻的咬指吞氣，說不出口的冷... 加入駐站部落客