女性睡5小時最長壽- 台視樂活

上學遲到就遲到，跟老師請假吧，孩子能睡到自然醒最重要！ ... 向來很難放鬆，連夜裡睡覺都說不上放鬆，我想我最大的問題，那是長期每天睡不到5小時。

但是，當你連續兩天以上睡眠不足八小時，無論是專注度、敏捷度、或是細節的處理，都有明顯的退步。長期下來，那些看不見的傷害，將會以肥胖、各種健康 ...

睡眠時間過長，認知功能較差. 荷蘭的研究團隊，總共納入了2,970位受試者，年齡為41～75歲，長期追蹤了5年，發現 ...

這位實驗對象是位已婚女性，平均每天只睡短短的4個小時。 結果長期睡眠不足的她，不僅緊實肌膚變得下垂沒彈性，甚至還長出白頭髮。

很多現代人因為生活忙碌，每天睡眠的時間都不夠，肝臟可能因此出問題。不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時，但也沒有爆肝，肝的養生時間是凌晨1點 ...