半數暈眩因這病症！醫師推3動作，2周改善9成 - 早安健康

日本暈眩平衡醫學會指出，其實有超過半數的突發性頭暈症狀，都是俗稱的「耳石滑脫症」，其發病原因是與內耳感覺細胞相連的耳石脫落，影響到半規管內淋巴液流動，才會讓 ... 經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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日本東邦大學醫療中心佐倉醫院的鈴木光也教授指出，耳石滑脫症在醫學上的正式名稱叫做「良性陣發型暈眩症」。

很多人以為這類型的頭暈跟過勞、自律神經失調有關，只要一發作就會躺平休養，殊不知躺下時正好會讓位於內耳前庭的耳石往後掉落，一旦掉入半規管內的淋巴液中，頭反而更會痛得讓人想死。

經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！ 耳石滑進半規管會造成神經錯誤感應 鈴木醫師解釋，耳石是一種內耳前庭部分自然形成的碳酸鈣結晶，晶體大小約為5微米左右，正常會有數百顆與內耳的感覺細胞相連，一旦偵測到頭部晃動時，淋巴液開始流動，就會刺激感覺細胞及神經元，並且將刺激轉化成為電流傳達至腦部。

但是，不正常減肥導致的營養不良，或是因為生活壓力過大、作息不正常、運動過度等原因，就容易造成部分的耳石滑脫，掉進半規管內的淋巴液中，使得頭部在沒有晃動的情況下，耳石仍會持續攪拌淋巴液，其他耳石就會誤以為仍在運動，腦部也會出現暈眩的錯覺。

耳石滑脫更要運動靜養會讓你暈2周！ 鈴木教授表示，雖然掉進淋巴液的耳石會隨著時間溶解，但平均卻要花費2周的時間。

若是民眾一味地靜養，反而只會讓耳石持續攪亂淋巴液，所以國際間的耳鼻喉科醫師多半會採取「耳石復位術（EpleyManeuver）」來晃動頭部，幫助耳石回正至前庭。

也就是說，民眾遇到頭暈、頭疼情況時，更該嘗試運動才能有效改善。

營養不良更易耳石滑脫愛減肥者小心惡化成梅尼爾氏症！ 此外，東京都千代田區山根耳鼻喉科院長山根雅昭則表示，目前的醫學研究更發現，採用偏食、單一飲食減肥法來減重，導致身體營養不良的民眾，耳石滑脫的機率會大幅提高，不但會長期陷入不定時暈眩的狀態，久了更有可能導致內耳淋巴腫，演變為梅尼爾氏症。

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