你今天倒「情緒垃圾」了沒？ - 親子天下

時常被情緒支配的人，必須趕快學會如何控制它。 POINT. 正因為有負面情緒，人才會成長。 情緒的惡循環，只會引發更多惡 ...

人與人相處，免不了會產生「情緒垃圾」，就像家裡倒垃圾一樣，不好的情緒每天都該倒掉，而消化情緒垃圾的第一步是：清楚知道自己為何心情不好。

那麼我們該如何排解負面情緒呢？ 發現了嗎？每個負面情緒後面都有一個因為。在深入思考一下，你會發現每一個因為後面 ...

對許多人來說，把心中的負面情緒跟一個懂自己、跟自己站在同一陣線的人分享，是放鬆心情、降低壓力的絕佳方式。 4. 練習換位思考和溝通 · 爭吵時，有時候 ...

對自我的不接納. 很多人不願接納不夠「強大」的自己。在這種情況下，我們會長期迴避自己的負面情緒（例如 ...