蛋白質攝取最佳順序"豆魚蛋肉" - 華視新聞網

新版指南指出，蛋白質來源「蛋比肉佳」，因此蛋白質來源攝取順序，建議從舊版「豆魚肉蛋」改為「豆魚蛋肉」，且全脂與低脂奶一樣健康。

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新版指南指出，蛋白質來源「蛋比肉佳」，因此蛋白質來源攝取順序，建議從舊版「豆魚肉蛋」改為「豆魚蛋肉」，且全脂與低脂奶一樣健康。

並將舊版「全榖根莖類」改為「全榖雜糧類」，鼓勵民眾均衡飲食。

新版飲食指南也首訂「糖」攝取上限，建議每日攝取不宜超過總熱量的百分之十，少吃油炸食物，避免含糖飲料。

新聞來源：華視新聞 順序 攝取 蛋白質 延伸閱讀 免治馬桶洗錯順序她發炎血尿 請神順序起口角陣頭爆鬥毆 洗澡有學問!搞錯順序傷皮膚 疫苗一千萬劑只能打到國中生 咖啡因攝取過量日男猝死 狂灌1千cc醬油腎臟病患丟命 狂灌1千cc醬油腎臟病患丟命 注重均衡飲食!讓你瘦得健康漂亮 注重均衡飲食!讓你瘦得健康漂亮 天天攝取5蔬果皮膚水噹噹 維他命E攝取過量當心會中風! 維他命E攝取過量當心會中風! 上一則發票千元以下獎項可在超商領 下一則改善空氣品質補助汰換舊鍋爐 讀者迴響 新聞關鍵字 華視新聞Facebook 華視-中華電視公司 關注我們！ 華視新聞APP Android Apple CTS華視新聞