【等級:小學】一練到底的器材下次去健身房記得先搶! - 體育 ...

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深蹲用的護槓架也能配合重訓椅拿來當划船用的起槓點,或是將槓鈴直接靠在底部做反向划船,對背部肌群較弱的人來說是相當好的訓練方法。

正上方通常還會有直桿 ... 跳至主要內容 選單



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